El cambio es difícil. Los errores son inevitables. Y puede que tengas que sentirte muy incómodo antes de estar listo para cambiar.
Apesta, ¿verdad?
¡No te preocupes! Eres más fuerte de lo que crees. Me costó 4.000 millas en una casa rodante alquilada y cientos de entrevistas con profesores de yoga para averiguar cómo sacar el máximo provecho del yoga.
Y para descubrir el único error que puedes corregir ahora mismo para mejorar todo lo que ya estás haciendo en tu clase de yoga.
«¿Qué?» Gritas: «Me estoy presentando. Estoy haciendo las poses. ¿De qué demonios estás hablando?»
Impresionante. Bien por ti! Date una palmadita en la espalda por hacerte el tiempo, conseguir tu colchoneta y ropa elástica y encontrar una clase de yoga cerca.
Entonces, ¿cuál es el secreto para sacar el máximo provecho del yoga?
Antes de que el secreto sea revelado, prepárate para rendir cuentas. Y, simplemente prepárate para crecer.
Hay un momento increíble en el que te das cuenta de que el crecimiento puede ser más fácil de lo que crees. Sólo leer y encarnar la idea de que el yoga trae magia a tu vida nos anima a llegar al yoga diariamente.
Pero, ¿dónde te equivocas? Estás en una relación unidireccional. Eso nunca funciona. Entonces, ¿cómo sacar el máximo provecho del yoga?
Aquí está el secreto: Saca el tiempo para detenerte y conocer realmente a tu profesor de yoga.
De esa manera te haces una prioridad. Además, tómate el tiempo de expresar tu agradecimiento a tu profesor de yoga para que se invierta en tu progreso. Dile a tu profesor si tienes alguna lesión y lo que esperas lograr en su clase.
Te sorprenderá lo entusiasmados que están con tus objetivos! Es la naturaleza humana. Ahora están concentrados en ayudarte porque ahora es una relación de doble sentido. Usted se ha acercado a ellos. Ahora saben qué hacer para darte la mejor experiencia de yoga posible.
¿Conocer a tu profesor de yoga? ¿De verdad? ¿Eso es todo?
No deberías aceptar mi palabra. Entrevisté a cientos de profesores de yoga. Todos están cortados por el mismo patrón: Se convirtieron en profesores porque les encanta ayudar a la gente. Quieren verte crecer.
Me obsesioné tanto con aprender por qué, que alquilé una casa rodante y me embarqué en un viaje de yoga. En mi viaje por carretera, viajé por la costa oeste de los Estados Unidos practicando y entrevistando a un profesor de yoga diferente cada día.
Aprendí de algunos de los profesores que entrevisté que la mayoría de los estudiantes en sus clases no se habían presentado. Pero, los profesores de yoga están dedicados a tu crecimiento. Ellos prosperan cuando tú lo haces. Quieren que ames tu experiencia en tu viaje. Es por eso que enseñan yoga.
Así que el único error que puedes corregir es conocer a tu profesor de yoga. Ya no será simplemente una clase, usted (y su profesor) serán responsables.
El yoga es el sistema más poderoso que conozco para ofrecerte una vida con menos estrés y una dirección saludable para una vida equilibrada. Estás diseñando tu vida. Al aceptar la responsabilidad, tu vida comienza a cambiar. Tu realidad es creada por las elecciones que estás haciendo.
¿Qué estás esperando? Llega hasta lo más profundo de tu corazón y pregúntate si vales la pena.
Spoiler: Lo eres. No tienes que luchar en aislamiento. Cuando descubras que las cosas se están volviendo inmanejables, busca la guía de tu profesor de yoga.
Aquí hay 10 razones importantes por las que deberías conocer a tu profesor de yoga:
1. Sabiduría
Te ayudan a ordenar y aclarar tus valores.
2. Beneficios mentales
Te ayudan a conseguir una vida mejor y más rica. La fuerza y la flexibilidad están garantizadas por el yoga, pero son los beneficios mentales los que te harán volver por más.
3. Velocidad
Los buenos maestros trabajan duro para que te muevas rápidamente hacia lo que deseas.
4. Rendición de cuentas
Son expertos en cambiar el comportamiento.
5. Dirección
Su valor es medible. Verá el progreso rápidamente. Los grandes maestros señalan el camino, permitiéndote descubrir las ideas por ti mismo.
6. Crecimiento
Aunque te sientas cómodo, el yoga y un profesor de yoga «de verdad» pueden ayudarte a salir de tu zona de confort. Esta es la verdad: sólo hay crecimiento cuando estás fuera de tu zona de confort. Los grandes maestros de yoga hacen que el cambio sea alcanzable de una manera segura.
7. 7. Superar los obstáculos
Un profesor de yoga te dará espacio para que pongas nombre a tus miedos, te dará herramientas para que actúes a pesar de ellos y cambies lo que sientes por ellos.
8. Intuición
Un gran profesor de yoga te mostrará cómo escuchar tu intuición y aplicarla a tu vida.
9. Agradecimiento
Tener a alguien que valide tu éxito y tu progreso puede ser muy poderoso. Su éxito será reconocido y celebrado.
10. Camino saludable
Vuelve a ponerte en marcha. Si has tenido comportamientos destructivos, un profesor de yoga puede guiarte a un camino saludable. Tener el valor de pedir ayuda es una señal de que alguien está listo para hacer el trabajo. Un profesor de yoga puede escuchar tus problemas de manera imparcial y con apoyo, y ayudarte a crear un plan de acción.
Así que, adelante y aprovecha al máximo el yoga: ¡conoce a tu profesor de yoga!
Y si estás empezando y/o haciendo un cambio para encontrar un nuevo profesor de yoga, asegúrate de comprobar sus credenciales. Haz tus deberes. Pregunta en el estudio o en el gimnasio si están certificados. Las certificaciones son importantes.
Aunque sea yoga en el parque que encontraste en un sitio social, deben estar orgullosos de compartir contigo cuánto tiempo han estado enseñando, dónde estudiaron y por quién están certificados.
En el nuevo mundo social en línea, hay muchos pavos reales posando en posiciones peligrosas porque vieron a alguien más hacerlo. La alineación y la atención adecuadas podrían marcar la diferencia en el tiempo de práctica.
No quieres músculos desgarrados, hombros reventados o rodillas reemplazadas por una secuencia poco saludable. Aprende del mejor y practicarás de por vida. Una vez que hayas estudiado tu hoja de ruta, estarás en camino de vivir una vida llena de potencial sin fin.
0——5632—————Febrero 5, 2019 Este artículo ha sido leído 5K+ veces. ¡Siente el amor! Deja un comentarioComentarios
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Este artículo pretende ayudarnos a dejar ir algo de la seriedad que se puede construir alrededor de nosotros mismos y nuestra práctica de yoga y traer algunas sonrisas y risas alegres a la práctica.
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