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Dicen que no hay un momento como el presente y que si alguna vez hubiera un momento para empezar a ponerse en primer lugar, el año 2017 sería sin duda el primero.
Independientemente de si tenemos un grupo creciente de amigos, un pequeño círculo interno, una fuerte «tribu» de amigas, o preferimos la compañía de una o dos, es probable que pasemos gran parte de nuestro tiempo en los últimos años poniendo a los demás antes que a nosotros mismos.
Muchos de nosotros hemos sido criados con fuertes principios morales y éticos, algunos de los cuales incluyen tratar a los demás como esperamos ser tratados y poner las necesidades y la felicidad de los demás antes, por encima y más allá de las nuestras.
Personalmente, fui criado por padres que nos inculcaron a mi hermano y a mí la noción de que debemos tratar a todos los demás con amabilidad y respeto; dar a los que no pueden mantenerse a sí mismos; ayudar a los desamparados; apoyar a los que no tienen apoyo; y poner las necesidades de los demás antes que las nuestras. Al crecer, creí que poner a los demás antes que a mí mismo me hacía más feliz, más realizado y mejor persona. En muchos sentidos, así fue.
Pero en algunos aspectos, me abrió a la manipulación y permitió que otros se aprovecharan de mí.
Puedo recordar claramente cada vez que un amigo cercano o un conocido se ha aprovechado de mi disposición a anteponer sus necesidades y felicidad a las mías. He tenido amistades que se han disuelto debido a tales asuntos, y he terminado relaciones después de negarme a que me pisoteen como un felpudo.
A medida que he ido creciendo y he aprendido a reconocer cuando alguien está o puede estar a punto de aprovecharse de mi deseo de asegurar su felicidad, también he aprendido a poner mi pie en el suelo y decir «basta». En algunos casos, he tenido que alejarme de la gente después de darme cuenta de que no soy el único amigo o persona de la que se han aprovechado o usado como medio para sus propios fines para ser feliz.
Estas experiencias de aprendizaje me han enseñado valiosas lecciones sobre lo que significa ponerme a mí mismo en primer lugar frente a lo que realmente significa poner a los demás antes que a mí.
No es sorprendente que haya una diferencia entre poner a los demás antes que a uno mismo y ponerse uno mismo primero, pero no es la razón egoísta que puedas asumir. Podemos suponer, por ejemplo, que ponerse a sí mismo en primer lugar significa acercarse y tratar a los demás de forma despreocupada.
Hay una cierta connotación en la idea de no poner a los demás antes que a nosotros mismos; como si, al cuidarnos y elegir no poner siempre las necesidades de los demás antes que las nuestras, fuéramos despreocupados, egoístas, despreocupados o narcisistas.
Por el contrario, «ponerse a sí mismo en primer lugar» se refiere más bien a cuidarse a sí mismo y asegurarse de que es feliz y saludable, en lugar de preocuparse sólo por la felicidad de los demás, para estar mejor preparado para ayudarles a ser felices ellos mismos.
Me gusta pensar en ponerse en primer lugar como un autocuidado, en el que nos tomamos el tiempo para cuidar de nuestra propia salud y felicidad y asegurarnos de que nosotros mismos somos capaces de cuidar de nuestras propias necesidades sin sacrificarlas por las de los demás.
Véase también
Puedes pensar en ello como lo harías con las máscaras de oxígeno en un avión; típicamente, el personal de un avión le dice a los pasajeros que, en caso de emergencia, debemos asegurar nuestras propias máscaras de oxígeno antes de ayudar a otros con sus máscaras, porque si no podemos respirar, ciertamente no podemos ayudar a otros a respirar!
Si ponernos a nosotros mismos en primer lugar no significa despreocuparse por los demás, ¿cómo, entonces, nos ponemos realmente en primer lugar? Hay algunas formas de abordar el 2017 con una actitud más consciente, «yo primero», que puede ayudar a asegurar su salud y felicidad sin renunciar a la de los demás.
No vivas para trabajar
Nuestros trabajos a menudo pueden sacar lo mejor de nosotros, especialmente si somos autónomos o trabajamos en funciones que requieren que nos mantengamos constantemente conectados a los correos electrónicos del trabajo, clientes o colegas. Es importante crear tiempo en tu apretada agenda de trabajo para cuidarte, ya sea un masaje semanal que puedas disfrutar usando los beneficios del seguro de los empleados, o haciendo una caminata todos los domingos por la mañana para respirar aire fresco. Tu papel como empleado (autónomo o no) no debería dominar tu vida.
Dedicar tiempo a los seres queridos
Hacer tiempo para los seres queridos es especialmente importante si estás involucrado en una relación romántica. Dedicar tiempo a los seres queridos y pasarlo con ellos es crucial para garantizar que nuestras relaciones con parejas, amigos y familiares sean saludables y prosperen.
Tenga en cuenta su salud
El estrés y la ansiedad pueden afectar a la salud de la misma manera que una enfermedad o afección; debemos dedicar tiempo a nosotros mismos, lo que nos permite centrarnos en nuestra salud personal, aunque ello signifique no siempre poder poner las necesidades de los demás por encima de las nuestras.
