Amanda Swanson-7 min leer
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A veces siento que no hay suficiente café en Colombia para hacerme una persona madrugadora. Además he aprendido que no es una buena mezcla para nadie que sufra de ansiedad. La cafeína en el café es un estimulante para el sistema nervioso, que desencadena una espiral de diferentes sensaciones que pueden causar un ataque de pánico. Sólo por esta razón, quería intentar entrenarme para beber menos, o cambiar completamente a otras alternativas. Pero si eres como yo, tu aventura amorosa con el café es adictiva y vaporosa, y no es fácil de liberar. Por suerte, he encontrado algunos candidatos muy prometedores que estoy dispuesto a compartir contigo. #Gracias.
Lo primero en la lista es el mundo estelar de los hongos y su mágica forma de degustar como el café.
En serio, ¿dónde has estado toda mi vida? ¿Por qué nadie pensó en esto antes? Genio. Más allá de los viejos portabebés normales, entrando en el mundo de las setas exóticas de las tierras salvajes de Finlandia, existe todo un reino de las setas. Conocido por aumentar la inmunidad, la energía y la longevidad en general, este es el mundo de Reishi, Chaga, Cordyceps y la melena de león.
No se preocupen, beber hongos no es tan aterrador como creen, y hay muchos otros adaptógenos para mezclar las cosas también. Four Sigmatic ofrece tantos tipos de productos diferentes, que realmente hay algo para todos. Mis favoritos son el Café con Champiñones y Crin de León para ayudar a concentrarse y crear, y el Café con Champiñones y Cordyceps para lograr una completa productividad. (Sí, todavía hay café en ambos, pero sólo media taza, ¡porque son pasos de bebé, chicos!)
Otros productos incluyen elixires de hongos (sin cafeína en absoluto), y mezclas de súper alimentos para el bienestar. Four Sigmatic tampoco es sólo un producto, es una gran misión, y una comunidad de enseñanza llamada The Mushroom Academy! Básicamente, ya no tienes que odiar los hongos.
Si introduces el código «lifegoalsmag» en la caja, puedes ahorrar un 10% en tu pedido de Four Sigmatic. Ahora no tienes excusas para intentarlo; te prometo que te sorprenderás gratamente.
Matcha
Pero espera, ¡sigue mejorando! Estoy seguro de que ya habrás oído hablar del matcha, ¿conoces el polvo verde que es como el té verde? El matcha es una gran forma de tratar de combatir los antojos de café por la mañana o incluso por la tarde. Todavía hay cafeína en el matcha, pero también hay un aminoácido llamado L-teanina, que es de naturaleza relajante, y ayuda a equilibrar tu energía y los efectos de la cafeína en tu cuerpo. En realidad, el matcha tiene básicamente súper poderes porque puede hacerte sentir relajado, enfocado y con energía de una sola vez.
Ahora es un sabor diferente al que acostumbrarse, y sabe (en mi opinión) más a plantas reales y es un tipo de té verde. Pero hay muchas maneras de mezclarlo con otros adaptógenos o incluso con leche de nueces para añadir un gran sabor cremoso que puedes disfrutar todo el día.
Four Sigmatic también tiene matcha! Todos ganan.
Coco. Son. ¡Todo! Tantos nuevos y sorprendentes productos impulsados por el coco están saliendo de la nada, pero qué mejores productos que los que puedes beber a sorbos! El sabor de esto es suficiente para dejar de tomar café, es tan cremoso y delicioso. ¡También hay diferentes sabores! ¿Sabías que el chocolate y el coco combinan muy bien?
Con o sin azúcar, elige, está hecho con cocos de verdad y café colombiano de primera calidad. ¡Mézclalo con agua caliente y disfruta! Me encanta hacer una buena taza caliente de esto en el invierno, sorbiendo en el sofá, acurrucándome con los bebés de piel. Me encanta el sabor cremoso del chocolate o el sabor a moca. ¿Quieres saber cuál es mi parte favorita? Es sin lácteos, sin gluten, sin conservantes ni ingredientes artificiales.
¡Los cocos son un alimento milagroso, y benefician a muchas partes diferentes de tu cuerpo! #Ponga el coco en más de su vida de verdad#
Desde el pelo hasta la piel, las uñas, el sistema inmunológico, la digestión, el peso y el metabolismo… no puedes equivocarte aquí.
Kombucha
¡Realmente estamos en algo estos días con la prioridad de nuestra salud intestinal! Tu intestino es tu segundo cerebro después de todo, y tienes que cuidarlo. El café no es lo más fácil para el sistema digestivo de todos, así que cuando empiezas a cambiar tu rutina matutina a la kombucha, y los poderosos poderes de lucha de los probióticos, tu mundo puede empezar a cambiar de verdad.
Naturalmente, la kombucha es muy beneficiosa para el hígado y ayuda a la desintoxicación del cuerpo debido a su alto contenido en ácido glúcido. La kombucha le ayuda a ingerir alimentos más fácilmente y le proporciona una energía rápida que no implica nada de cafeína. Los probióticos en el kombucha trabajan duro para mejorar la salud de su intestino y fortalecer su sistema inmunológico para que se sienta más vibrante y con más energía. Curar su intestino, curar su mente – la claridad mental comienza con su dieta. Es difícil operar a toda velocidad sin ninguna niebla mental, si no está alimentando y curando su cuerpo también. La conexión entre el cerebro y el intestino está viva y es real.
Siempre estoy al acecho para probar nuevos productos, pero mi elección actual es la kombucha de Health-Ade, el sabor de la manzana rosa de la dama. Para mí, esta es la única kombucha que he probado que no está demasiado carbonatada. Con un toque añadido de vinagre de sidra de manzana y parece ser la opción más amigable que he encontrado para mi propia y sensible digestión.
SUTRA Gold: Curar los cafés con leche de súper alimentos
Esta realmente me tomó por sorpresa al principio, quiero decir, ¿quién hubiera imaginado que la cúrcuma sería más que una espantosa raíz amarilla-naranja que se sienta en mi estante de especias recogiendo polvo porque tengo demasiado miedo de usarla? Pero la cúrcuma hace un trabajo serio para tu cuerpo, reduciendo la inflamación, promoviendo la longevidad, quemando grasa, reduciendo la insulina, ¡y mucho más!
Ver tambiénLa ciencia
ha confirmado literalmente que la cúrcuma es tan efectiva como otras 14 drogas que hay por ahí, así que, ¿realmente te sorprende que los cafés con cúrcuma estén cargados de poderosas propiedades medicinales? La curcumina es un antiinflamatorio natural que se encuentra en la cúrcuma, que ayuda a aumentar la funcionalidad del cerebro y a reducir el riesgo de enfermedades en el cuerpo. En la medicina tradicional, se ha confiado en la cúrcuma para mejorar la memoria y aumentar la concentración. Cuando se combina la cúrcuma con la pimienta negra, se aumenta la tasa de absorción de la cúrcuma en un 2000%.
El mejor producto que he encontrado para estos lattes dorados de cúrcuma es el Sip Sutra. Me proporcionó el impulso de energía natural que necesitaba de una manera suave y cremosa. Los buenos cafés con leche de cúrcuma suelen estar impregnados con otros súper alimentos de gran poder vegetal, como la raíz de maca para la energía y la prevención de la fatiga (pimienta negra) y la cayena, que aumenta los niveles de energía y mejora el estado de ánimo. Mientras bebes este regalo dorado de los dioses, también luchas contra la inflamación en tu cuerpo como un equipo de superhéroes de Marvel. Esta es una alternativa especialmente buena al café si sufres de problemas digestivos como el SII.
Alerta de spoiler: Four Sigmatic también tiene café con leche «dorado». ¿Qué es lo que no tienen?
Una taza a la vez
Se mire como se mire, el café siempre será un tema controvertido, y también siempre habrá nuevas y próximas tendencias de salud para proporcionarle energía de diferentes maneras. Si quieres reducir tu consumo de cafeína, o incluso cambiar a nuevos productos superalimentarios, tienes un montón de opciones estupendas para probar. Como con todo, los cambios en tu rutina diaria llevarán tiempo. Querrás ceñirte a un nuevo producto o empezar a reducir gradualmente tu consumo de café con el tiempo. Dicen que se necesitan 21 días para romper (o cambiar) un hábito, ¡y yo lo mantengo con cualquier cosa!
Piensa, dentro de un año probablemente habrá cinco nuevos superalimentos increíbles que no habríamos pensado que son fuentes de energía convencionales que podemos beber por la mañana. ¿A qué bebidas energéticas calientes seremos adictos la próxima vez?
caféenergíainstinto saludbienestarCompartirAmanda
SwansonMinnesota crecido, pero su corazón vaga constantemente a lugares en los que nunca ha estado. Es una entusiasta de las vibraciones positivas y defensora de la salud y el bienestar siempre en busca de su próxima gran aventura. Haciendo gestión de proyectos durante el día, y abordando el fitness, los blogs y la excavación de metas (o soñar despierto) por la noche. La espiritualidad y el cosmos son otro proyecto apasionante que tiene y del que aprende y crece continuamente. Tiene dos gatos de Bengala que la mantienen ocupada, pero cuando puede le gusta salir al aire libre, llegar a la hora feliz y pasar tiempo con sus amigos y familiares.
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