Coley Lane Bouschet-3 min lectura
Café con leche Matcha. Polvo de colágeno. Barras perfectas.
¿Qué tienen en común estas tres cosas? Probablemente las encontrarás en la alimentación de un influyente de bienestar.
Aunque suenen básicos, estos influenciadores son cualquier cosa menos básicos. Los influenciadores de bienestar en Instagram que no son la cuenta promedio, y que me dejan sintiéndome bien son pocos y distantes entre sí. He encontrado un selecto puñado de mujeres a las que veo todos los días, porque dejo sus historias sintiéndome bien conmigo mismo, en lugar de sentirme como si no estuviera en forma, no estuviera lo suficientemente sano, no fuera lo suficientemente rico.
Quería hacer esta pequeña lista de las mujeres que realmente me hacen sentir bien e inspirado, frente a los relatos de aspiraciones que perpetúan los estándares de belleza y bienestar que no son realistas y pueden ser increíblemente perjudiciales incluso si hay buenas intenciones detrás de ellos.
Estas mujeres hablan de las dificultades con gracia, tienen las mejores historias de instagram que presentan sus estilos de vida, y en sus pies de foto, puedes esperar encontrar verdadera charla e inspiración.
Olivia es sin duda alguna la mejor seguidora que he hecho en Instagram. Su energía positiva hace que sea un placer verla. Es una patóloga del habla y el lenguaje que vive en Los Ángeles. Hace ejercicios de respiración regularmente en las historias de Instagram que me encanta seguir. Es muy simpática y a la vez muy inspiradora. Y ver cómo se derrama el café y la espuma es tan relajante. Ha hablado recientemente sobre el presupuesto y el ahorro de dinero, lo que encuentro tan raro en la industria del bienestar en Instagram.
Sammy Eason es una de mis mamás favoritas para seguir en Instagram, porque es muy divertida y real con lo que está pasando ahora mismo. No soy una mamá, pero me identifico con algunas de las luchas de las que habla. Me resulta muy útil e inspirador ver a alguien trabajando con problemas y hablando de ellos a medida que surgen. Me ha mostrado cómo se puede hablar de las dificultades sin compartir demasiado, y cómo no se necesitan todas las respuestas para influenciar a los demás de una manera hermosa. También crea cafés matutinos de ensueño, y sus hijos son infinitamente entretenidos. También me encanta su estilo sencillo.
He estado siguiendo a Jera durante varios años, desde que su alimentación estaba llena de energía. Hoy en día, ella es más bien un estilo de vida general e inspiración de bienestar, corriendo por Nueva York haciendo cosas geniales. No tiene miedo de ser súper tonta y su personalidad me hace sonreír. Hará videos de comer bananas que te harán reír en público. Hizo un desafío hace un tiempo en el que pidió a unos desconocidos que le sacaran fotos, y me encanta que siempre se desafíe a sí misma y a sus seguidores a salir de su zona de confort.
Om & The City presenta a Jules Hunt viviendo su mejor vida en Austin, Texas. Ella habla mucho de simplicidad y equilibrio… lo cual me gusta mucho. Sus fotos de ensueño incluyen mucha matcha, yoga, plantas y como se ha mudado recientemente, puedes encontrar mucha inspiración en torno a eso ahora mismo también. Me encanta su estética y parece una persona tan dulce con la que te gustaría tomar un matcha.
LiLi Hayim es dietista y enseña a la gente a tener una relación saludable con la comida. Sus pies de foto e imágenes son reales, y no parece que haya mucho que no abra en su alimentación. Me encanta su franqueza y la forma en que habla sobre la lucha en su relación, la imagen corporal y la aceptación. Ella tiene una forma de compartir que realmente resuena para mí.
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Jeannette Ogden acaba de tener su segundo bebé y habla mucho en sus mensajes e historias sobre la vida de la madre, de una manera muy real. Probablemente me ha enseñado más sobre lo que implica la maternidad que cualquier otra persona. Me encanta sentir que estoy pasando por este proceso con ella. Sus hijos son adorables, y ella es una persona tan cariñosa y agradecida que te hace sentir inspirada para pasar más tiempo cocinando en casa.
Georgie Morley es una maravillosa bocanada de aire fresco en Internet.
Vive en Nantucket con su marido y habla mucho de alegría, crecimiento personal y bienestar. Su enfoque es tan equilibrado. Se basa en la intuición y en hacer lo que funciona para ti… no en lo que hacen los demás. Me encanta su energía, y su podcast, Chasing Joy, es genial también. Puedes leer su entrevista con nosotros aquí.
¿Algún programador de bienestar que añadirías a la lista?
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instagramwellnessShareColey Lane BouschetFundador y Editor en JefeColey es el Fundador y Editor de Life Goals Mag. Vive en el sur de California. Es un 4 en el eneagrama, y a menudo la encontrarás trabajando en una linda cafetería o bebiendo una kombucha de jengibre y limón. Ella espera inspirar a los milenios a trabajar para ser la mejor versión de lo que ya son.RelatedPrevious 10 Tips for Making Friends at Work While Maintaining Work-Life Balance Next How To Cope When Your Ex Is Your Coworker