Si te cuesta encontrar tiempo para tomar un vaso de agua e hidratarte, ¿qué posibilidades hay de que te acuerdes de regar tus plantas también? Como un joven adulto ocupado, probablemente

Para algunos, esta última elección presidencial fue una pérdida muy dura, y para otros, fue una victoria inesperada. Ya sea que estén felices o tristes por los eventos de las últimas semanas, en algunos

Mantenerse en forma no siempre es fácil, y cada estación presenta sus propios desafíos. El invierno es conocido por ser particularmente difícil, dado que las galletas navideñas y el aire frío parecen definir la estación. La primavera

Afrontémoslo, es difícil ser productivo en un mundo de distracciones. El milenio promedio tiene más distracciones diarias que otras generaciones anteriores a nosotros. Cosas como Facebook, Twitter, y Pinterest están constantemente llamando nuestra atención

En primer lugar, ¿qué significa ser valiente? Piensa en un momento en el que actuaste con valentía. ¿Qué hacías? ¿Cómo te sentiste? ¿Cuáles fueron los resultados? ¿Te arrepentiste? Ser

Mi cliente se dejó caer en mi sofá con una mirada exasperada y anunció: «¡Ojalá no me importara!» «¿Sobre qué?» Yo pregunté. «Sobre todo», dijo, «Me gustaría poder cambiar mi cerebro

He tenido un interés personal en la atención durante mucho tiempo. Empecé a enseñarme yoga en mi habitación cuando era adolescente y creció a partir de ahí. He encontrado que la atención plena es una

«La vida comienza de nuevo cuando se pone crujiente en el otoño.» – F. Scott Fitzgerald, The Great Gatsby Cuando era pequeña, me encantaba el otoño por dos cosas: mi cumpleaños y el comienzo de otra escuela.

Ser intencional significa tener siempre un por qué o una razón para tus decisiones y acciones. Vivir de esta manera ayuda a crear un espacio para el crecimiento y la paz en tu vida cotidiana. La vida intencional puede ayudar a inspirarte,

Imagínese sentado en un café con el traje más elegante sin esfuerzo, mientras mordisquea un croissant de mantequilla y mira la Torre Eiffel. Sueñas despierto con tus planes después del trabajo esta noche: una cena

Afrontémoslo, levantarse cada día e ir a trabajar no siempre es divertido. No importa cuán bueno sea nuestro trabajo, todos tenemos días en los que preferimos quedarnos en la cama o pasar el día descansando.