por: Sabrina Enero 8, 2020 8 comentarios 0 accionesHola
y bienvenidos a una nueva década! Hace tiempo que no escribo una entrada en el blog, pero quería usar la primera entrada de 2020 para registrarme, ponerles al día de lo que está pasando en mi vida y compartir mis objetivos para el 2020. ¡Toma una taza de té y sumérgete!
Recapitulación de 2019
Así que… 2019 fue un año estresante. Estaba demasiado disperso y me afectó de muchas maneras diferentes. No tengo a nadie a quien culpar, excepto a mí mismo, y he aprendido una importante lección de ello.
Para abreviar, durante los últimos dos años, he tratado de dirigir La Mente Feliz, trabajar 25 horas a la semana como contratista y entrenar un equipo de baile de la escuela secundaria.
Pensé que estaba dominando el arte de equilibrar todo, y así fue durante el primer año. Pero luego todo se volvió demasiado.
Manejaba una hora y media en ambos sentidos para practicar 2 o 3 días a la semana, me quedaba despierto hasta tarde tratando de poner horas en mi trabajo, y apretaba el tiempo para escribir una entrada en el blog aquí y allá.
^ un ejemplo de mi calendario en noviembre
También empecé a sentirme ansioso antes de cada práctica que los bailarines iban a abandonar. Empezamos el año con 9 bailarines y al final quedamos con 4. Constantemente me hacía sentir como si estuviera haciendo algo malo como entrenador.
Cuando te quemas, empiezas a sentirte desconectado de quien eres.
El estrés hace que te culpes de muchas cosas. Te hace pensar que no eres lo suficientemente bueno. Te hace sentir culpable de no poder manejarlo cuando hay otras personas que se enfrentan a cosas mucho peores. Te afecta mental, física y emocionalmente.
¿Mis principales lecciones aprendidas en 2019? No tomes demasiado y PIDE AYUDA.
También aprendí una interesante lección de autocuidado. A pesar de que el año pasado hice tiempo para hacer ejercicio, tomar baños, escribir un diario y todas las cosas de autocuidado, me sentí increíblemente quemada.
Me estaba cuidando bien, pero necesitaba quitarme algo del plato si quería volver a sentirme yo mismo. Necesitaba dejar la cosa con la que ya no me sentía alineado.
A partir de diciembre, ya no soy el entrenador del equipo, lo cual es un sentimiento agridulce. Me encantaban los bailarines del equipo, pero me ocupaba un gran trozo de mi tiempo. Mi amigo me recordó que se suponía que era un proyecto secundario divertido, pero honestamente se sentía como un trabajo a tiempo completo.
Mientras escribo esto, ya me siento más ligero. Sé que tengo menos de qué preocuparme. Me siento más como yo mismo otra vez. Me siento inspirado. Estoy lista para crear más contenido para La Mente Feliz, trabajar con más clientes de coaching, y poner mi enorme lista de ideas en acción (en serio, es realmente larga).
Metas para el 2020
Ahora que he aclarado las cosas, ¡hablemos de objetivos! Esto es en lo que estoy trabajando este año:
Financiero
- Pagar la deuda de la tarjeta de crédito
- Construir un fondo de emergencia
Recientemente me he obsesionado con la madre del presupuesto y he conseguido su presupuesto por el libro de trabajo de Paycheck para Navidad. Me avergüenza admitir que tengo una deuda de tarjeta de crédito, pero sus recursos me han dado la confianza de que puedo pagarla.
Salud
- Rompe con el botón de la siesta
- Entrenamiento de 20 minutos cinco veces a la semana
- Comer una dieta más colorida
Me siento como un disco rayado diciendo que estoy cansado de dormitar mi alarma, pero estoy realmente cansado de eso ahora. En realidad no me dormí esta mañana, así que eso es una victoria…
La mente feliz
- Construir una plataforma comunitaria para La Mente Feliz
- Crear diarios físicos
- Contrata a un asistente
- Crear un recurso específicamente para consejos de blogging (¡tengo tantas preguntas sobre el blogging!)
- Ser real en todo lo que comparto. Escribí un post de Instagram sobre esto aquí.
Siempre me encanta escuchar tus sugerencias para las entradas del blog, así que avísame si tienes algún tema sobre el que te gustaría que escribiera para futuros contenidos.
¿Cuáles son sus objetivos para el 2020?
¡Gracias por leer y seguir con La Mente Feliz! Se siente bien sacarme las cosas de encima y empezar el año con una nueva pizarra. Si quieres trazar tus propias metas, toma mi planificador de metas gratis aquí.
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¡Hola, soy Catherine! Estoy aquí para ayudarte a salir de tu cabeza para que te estreses menos y te concentres en lo que importa.
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Comentarios
- Brittney Dearsays: 8 de enero de 2020 a la 1:23 pm ¡Es tan agradable saber de ti! Este post me ayudó mucho, en realidad. Hoy, decidí poner en marcha mi vida, y como siempre, me enfrenté a algunos obstáculos basados en el miedo, e incluso me preparé un poco de té para aliviar el estrés y mediar en la oficina, porque mi mente está corriendo con todo lo que tengo que hacer! Este año, planeo sacar las cosas de mi plato y hacer más cosas de una sola vez. Al igual que tú decidiste dejar de entrenar, yo he decidido limitarme a comer fuera/ salir sólo una vez a la semana (pasé tanto tiempo gastando dinero y usando energía cuando podría haber estado haciendo otras cosas más productivas), y estoy programando tiempo para trabajar en mi blog, escribir creativamente, hacer ejercicio, estudiar, reunirme con amigos, y otras cosas que suelo hacer al azar y que consumen mucho tiempo. Gracias por este post, y les deseo todo el éxito en el 2020! Responder
- Deannasays: 8 de enero de 2020 a la 1:35 pm Chica si encuentras un asistente decente por un precio razonable DÉJAME SABER. He sido estafado tantas veces en los últimos 18 meses que actualmente lo he estado haciendo todo solo y también estoy muy disperso. He contratado a gente con trabajo, contratado a gente de amigos en grupos del FB, y contratado a servicios profesionales. He contratado a cinco y despedido a cinco. Estoy sorprendido por lo mucho que algunos de ellos quieren que se les pague por el poco trabajo que están dispuestos a hacer, y algunos de ellos claramente no saben cómo hacer lo que dicen que pueden (eh hem… el tipo de seo que cobró $500 por un mes, te estoy hablando) ¡Mucha suerte en tu búsqueda y en el resto de tus metas también! Responde a Catherine Beardsays: 8 de enero de 2020 a las 3:30 pm. ¡Ahh, diablos, eso apesta, Deanna! Siempre he querido contratar a alguien para que me ayude pero nunca he buscado en serio porque tengo miedo de no encontrar a la persona adecuada que entienda los millones de cosas que hay que hacer. Y por supuesto, necesitan ser dignos de confianza. ¡Gracias por el aviso! ¡Espero que puedas encontrar un buen asistente para tu negocio este año! Responde
- Sarah Stecklersays: 8 de enero de 2020 a las 3:23 pm ¡Esto es un gran recordatorio! Especialmente que podemos estar haciendo todo lo correcto, pero aún así estamos asumiendo demasiado! Estoy tan emocionada por sus planificadores y diarios!!!!! Responda a Catherine Beardsays: 8 de enero de 2020 a las 3:27 pm. ¡Yo también! Estoy tan emocionada por el curso de creación de diarios.
- Perimenopausia: 23 de enero de 2020 a las 5:54 am ¡Hola Catherine! Me gusta leer tu blog. Me gusta mucho la forma en que compartes tus historias personales, das consejos útiles y siempre respondes a los comentarios de tus lectores. Estoy completamente de acuerdo en que todo tiene que ser planeado, y los objetivos y planes – a ser establecidos. Pero también estoy de acuerdo contigo en que tenemos que hacer esto racionalmente, no tenemos que asumir muchas cosas a la vez, tenemos que distribuir la carga de manera uniforme. También me gusta mucho que distribuyas los planes por categorías: salud, finanzas, etc. Esto es muy correcto! Te admiro a ti y a tu blog. Cada artículo es increíblemente interesante e informativo! Y te deseo que todos tus objetivos para este año se alcancen! Responde a Catherine Beardsays: 23 de enero de 2020 a las 5:05 pm ¡Muchas gracias! Realmente aprecio su apoyo. Respuesta
- Ildiko Feketesays: 9 de febrero de 2020 a las 8:17 am ¡Hey Catherine! ¡Fue genial leer este post y puedo identificarme mucho con él! Me sentí muy abrumada últimamente y decidí tomarme todo con calma. Mi mayor problema es apretar demasiado las cosas en 24 horas! Necesitaba darme cuenta de que sólo soy humano y que las cosas necesitan ser hechas.
Me encanta organizar mi vida diaria, lo que me ayuda mucho. Responde.
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