Cómo dejar de hablar de las cosas por sí mismo

por : Sabrina 3 de julio de 2019 14 comentarios 0 acciones

¿Cuántas veces se te ha ocurrido una idea brillante para algo sólo para que te pongas nervioso al hacerlo? Si eres un pensador o perfeccionista, probablemente te convenzas de que no debes hacer las cosas regularmente.

Tal vez se te ocurra algo y te convenzas de que ya no es una buena idea, aunque antes estabas súper entusiasmado. Tal vez desarmas tus ideas y te concentras en lo que puede salir mal en vez de lo que puede salir bien.

Aunque es importante pensar las cosas y sopesar los pros y los contras, el exceso de pensamiento es a menudo una forma de postergación que lleva a la inacción. Para encontrar el éxito, tienes que tomar una acción imperfecta en lugar de vivir en tu cabeza.

En este post, estoy compartiendo las razones comunes por las que nos hablamos de las cosas, cómo eso puede sabotear tu éxito, y las formas en que puedes tomar medidas en lugar de dejar que tu ego se interponga en el camino.

El por qué nos convencemos a nosotros mismos de las cosas

Una de las razones más importantes por las que te convences a ti mismo de las cosas es porque crees que no tienes la confianza para tener éxito. La palabra clave aquí es *pensar*. Cuando empiezas a sobreanalizar tus niveles de confianza, escoges las cosas de ti mismo en las que no tienes confianza. Esto sólo te convence de que no debes tomar medidas.

Esto también sucede si piensas demasiado las cosas hasta la muerte. Cuando te vas por la tangente en tu cabeza hasta que has pensado en todos los peores escenarios, empiezas a temer los resultados negativos. Pero en realidad, acabas de crear estos resultados negativos en tu propia cabeza.

Tal vez te preocupe lo que la gente pensará de ti si no tienes éxito. Esto hace que el enfoque vuelva a ser el resultado negativo, lo que crea más resistencia hacia un resultado positivo. La gente va a pensar lo que piensan de ti sin importar lo que pase. Te juzgarán porque lo estropeaste o te juzgarán porque nunca te esforzaste por cambiar.

Te reprimes de hacer lo que realmente podría hacer una diferencia, no sólo en tu propia vida, sino en la de los demás. Cualquier idea que tengas podría marcar la diferencia en este mundo. En lugar de centrarte tanto en ti mismo y en cómo te afectará el resultado, piensa en cómo podría afectar positivamente a los demás.

Después de todo este exceso de pensamiento e inacción, más tarde te arrepientes de las cosas que nunca hiciste y te golpeas a ti mismo por no intentarlo. Todos hemos escuchado la frase, «Mejor un oops que un what if» y es muy cierto. Si eres una persona lógica y racional, lo más probable es que seas capaz de lidiar con cualquier cosa que salga mal – pero tienes que creer esto de ti mismo.

Cómo dejar de hablar de las cosas

No esperes hasta que estés listo

Hay poder en la planificación, pero la planificación a menudo se convierte en una forma de postergación porque evitas hacer el trabajo. Planeamos porque queremos sentirnos preparados y listos, pero realmente no hay tal cosa como sentirse listo.

En vez de eso, tienes que construir tu confianza haciendo pequeñas cosas cada día que te saquen de tu zona de confort. Cualquiera que sea la gran cosa que quieras hacer, divídela en pasos más pequeños y deja de lado cualquier pensamiento de auto-sabotaje que surja. No dejes que el perfeccionismo o la necesidad de estar listo te dé una razón para posponerlo.

Encontrar la responsabilidad

Es mucho más probable que consigas cosas si le dices a los demás lo que estás tratando de hacer. Incluso el simple hecho de decir tu idea en voz alta a alguien puede ayudarte a reconocer si se siente como algo que vale la pena perseguir.

Ya sea un amigo, un entrenador o un compañero de trabajo, comparte tu idea con alguien que te apoye y tenga una mente abierta, no con alguien que pueda hacer pedazos tu idea. Lo último que necesitas es que otra persona dude de ti si tú ya dudas de ti mismo. Y aunque esta persona no te pregunte nunca más sobre tu idea, compartirla puede darte el empujón que necesitas para empezar a trabajar en ella.

Trabaja en tu mentalidad

Por encima de todo, necesitas una mentalidad fuerte para salir de tu zona de confort.

Una mentalidad fuerte te da la confianza para actuar y te ayuda a ser consciente de los momentos en los que te estás saboteando a ti mismo. Crea una rutina de mentalidad como esta que te ayude a cultivar pensamientos saludables sobre ti mismo y a concentrarte en lo que quieres lograr.

¿Qué es lo que puedes hacer hoy?

Espero que este post te haya animado a salir de tu propia cabeza y creer en tus propias ideas. Haciendo las cosas antes de estar listo, trabajando en tu mentalidad y responsabilizándote, comenzarás a ver grandes cambios en tu vida.

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¡Hola, soy Catherine! Estoy aquí para ayudarte a salir de tu cabeza para que te estreses menos y te concentres en lo que importa.

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Comentarios

1. Brittney Dearsays: 3 de julio de 2019 a las 10:45 am Wow, esto es justo lo que necesitaba oír! Muchas gracias por esto. Quiero empezar mi propio blog profesional, pero la tarea parece tan desalentadora. Esto me ha motivado a esforzarme y simplemente hacerlo! Responder
2. Katlego Llalesays: 4 de julio de 2019 a las 10:56 am Hola Catherine, me encontré con tu blog en Pinterest y he estado enganchada desde el primer blog que leí. Este es un post tan oportuno y afirmativo porque lucho con tantas ideas brillantes que terminan quedándose ahí…en mi cabeza porque tengo un miedo paralizante de fracasar y de querer hacerlo todo perfectamente. Has arrojado tanta luz en este post y me doy cuenta de que me estoy conteniendo de realizar mi mayor potencial por miedo a tomar «acciones imperfectas», como lo has captado sucintamente.
3. Lorna Clementesays: 12 de julio de 2019 a las 5:17 pm Definitivamente soy una pensadora superior/inferior y puedo hablar yo misma de la mejor idea que he tenido. Gracias por los consejos. Responde
4. Wael Hussainsays: 17 de julio de 2019 a la 1:58 pm Increíble perspicacia y consejos para superar el perfeccionismo que siempre me hacen postergar. Gracias. Respuesta.
5. Michael Martinezs dice: 24 de julio de 2019 a las 3:37 pm Maravillosamente escrito y muy inspirador. Muchas gracias por compartir para aquellos de nosotros que podemos usarlo. Este es un tema que yo mismo trato mucho. Hablar de uno mismo y dudar. En realidad acabo de escribir un blog sobre esto no hace mucho tiempo así que es realmente genial ver la perspectiva de alguien más en esto. Las técnicas pueden ser muy útiles para superar esta batalla y escuchar sobre no postergar y encontrar la responsabilidad puede ser muy útil. Gracias de nuevo! Sigue así. Espero con interés leer más! Responder
6. Ronnasays: 30 de julio de 2019 a las 4:40 pm Catherine, me gustó mucho este post. Gracias por esto. Tengo que mejorar con este tema… es un trabajo en progreso. Responde
7. Ronna Wisemansays: 31 de julio de 2019 a las 4:47 pm Catherine, me encanta este blog. ¡Gracias por ello! Responde a Catherine Beardsays: 31 de julio de 2019 a las 6:14 pm Muchas gracias, Ronna! Respuesta
8. Kimsays: 6 de agosto de 2019 a las 5:31 pm Este artículo lo ha clavado perfectamente. A menudo los factores subyacentes son bastante diferentes de lo que esperamos. Los rasgos perfeccionistas, el miedo al fracaso son a menudo culpables. Supongo que todos nosotros los postergadores necesitábamos este impulso. Gracias. Respuesta: Catherine Beardsays: 7 de agosto de 2019 a las 4:25 pm. Gracias, Kim! Respuesta
9. Stefaniesays: 15 de noviembre de 2019 a las 6:29 am ¡Wow! Gracias por escribir esto. A menudo se me ocurren planes que estoy muy emocionado de ejecutar. En un día o a veces en unas pocas horas me he convencido de que eran estúpidos o irreales y por eso no los cumplo. Sus palabras tienen mucha verdad para mí. Es hora de adoptar una mentalidad diferente. ¡Gracias de nuevo! Responde a Catherine Beardsays: 17 de noviembre de 2019 a las 3:16 pm Definitivamente no estás sola, Stefanie! Me alegro de que este post haya sido útil para ti.

1. Gary Reemssays: 1 de agosto de 2020 a las 8:47 pm Gran artículo para una persona como yo. Siempre he deseado ganarme la vida en la música pero tiendo a mirar la falta de base de conocimientos, tiempo y dinero necesarios para hacer que algo suceda y me siento abrumado y termina ahí.

Pero durante este tiempo de pandemia, estoy pasando más tiempo trabajando en mi grabación de música que ha sido útil y positiva. Sigo avanzando, aunque no sé cuál será el resultado final. No quiero permitir que me desanime y me rinda. Responde Catherine Beardsays: 3 de agosto de 2020 a las 2:54 pm Me alegro de que hayas podido dedicar más tiempo a tu música, Gary! Incluso cuando no sabes el resultado final, al menos te da algo de positividad. Responde

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