Maddy Sandoz-5 min leer Cómo establecer las intenciones mensuales para una energía de vida más positiva en igualar la energía hacia fuera. Se ha enseñado en todas las clases de física y termodinámica que has tomado. Esta primera ley de la termodinámica sólo se aplica a temas relacionados con los motores y el aislamiento de fibra de vidrio, ninguno de los cuales parece aplicable a tu vida cotidiana a menos que seas Bill Nye o trabajes para la NASA. Los profesores parecen dejar fuera el punto crucial de que la primera ley de la termodinámica puede y debe ser tomada en consideración en todo lo que dices, haces y piensas. La energía, las vibraciones, los pensamientos y los sentimientos que sacas al mundo van a volver a ti. ¿Has notado que cuando te despiertas un lunes y tu primer pensamiento es «Oh Dios… Odio los lunes, son los peores», eres capaz de identificar todo lo malo de ese día. Si eres como yo, tus pensamientos de los lunes son algo así: «Todos aquí tienen media célula cerebral. Debería traer a algunos doctores para que hagan análisis de laboratorio porque es impresionante lo poco que esta gente sabe sobre su trabajo.» «Nuestro café sabe a agua sucia del fregadero con una cucharadita de café mezclada. Pensarías que podríamos permitirnos un café semidecente. Es lo menos que pueden hacer a cambio de que les venda mi alma 45 horas a la semana.» «¿Por qué calienta el pescado en el microondas? ¿Está loca? ¿Quiere que la odie y le dispare sus sucias miradas durante las próximas siete horas? Bien, lo haré. «Si alguien trae comida gratis una vez más, no voy a caber en estos jeans. «Mientras que los viernes, entras al día con una actitud positiva y las cosas que te habrían molestado el lunes son irrelevantes y no les prestas atención, porque ya has predeterminado que el viernes va a ser un gran día. Tu autoconversación del viernes puede ser en la línea de esto: «¡Café YAY! Voy a beber siete tazas, así que tendré suficiente energía para salir esta noche. Gracias a Dios que tenemos café gratis aquí, no tendría dinero si tuviera que comprarlo en Starbucks todos los días.» «Aw, Linda trajo donas! Fue muy considerado de su parte.» «Genial. Pescado otra vez. Pero está bien porque ahora no me siento tan mal cuando caliento mi brócoli.» «Son los peces del viernes. Nuestros pensamientos o intenciones sobre cómo terminará el día son generalmente subconscientes. No es como si entraras en lunes pensando, «Tengo la intención de hacer este día horrible y señalar cada pequeña cosa que salga mal, lo que a cambio me hará sentir como una mierda». No. Está muy arraigado en muchos de nosotros creer que los lunes son horribles y que es imposible tener un buen lunes. La verdadera transformación de tus pensamientos subconscientes no es algo que pueda suceder de la noche a la mañana, pero los pasos para llegar allí son fáciles y lo más importante, sentirás los beneficios casi al instante. En mi 24º cumpleaños, el 24 de mayo de este año, decidí escribir mis intenciones para los próximos 12 meses. Han pasado menos de cuatro meses desde que fijé estas intenciones, y desde entonces he dejado mi trabajo de 9 a 5 que agotó mi energía. Temía despertarme cada mañana y repetir la monotonía del día, tratando con las mismas personas y los mismos problemas. Sentía que me había estancado y no estaba aprendiendo nada nuevo, que es mi mayor temor en la vida. A los dos meses de establecer mis intenciones, empecé mi propio negocio y estoy más conectado que nunca con mi auténtico yo. Me despierto realmente feliz y con una sensación de felicidad y determinación de hacer que el día de hoy cuente. He aquí lo que envié mis intenciones como, y lo que se desprendió de ellas (para los meses que han pasado hasta ahora): MayoDesarrollo personalPasé este mes centrándome en mí mismo y escuchando podcasts que me ayudaron a entender mi tipo de personalidad Myers Briggs (INFP para los que se preguntan). Me ayudó a mirar hacia adentro para ver quién soy. JunioAmor propioMe centré en una charla positiva sobre mí mismo, vigilando de cerca a mi crítico interior. Esta era una intención tan importante y me preparó para el éxito en los próximos meses. Realmente necesitas amarte a ti mismo antes de poder amar a los demás. Si te amas a ti mismo, fácilmente irradiarás ese mismo amor hacia los que te rodean. Durante este mes, tuve un puñado de compañeros de trabajo diciéndome cuánto he cambiado desde el año pasado y cómo irradio ahora. Julio… Saliendo de mi zona de confort… Fue entonces cuando se me ocurrió la idea de mi propio negocio. En la última semana de julio, decidí dejar oficialmente mi trabajo en una empresa de moda de alta gama y saltar a lo desconocido iniciando mi empresa, Glowing Up. AgostoFuerza físicaVer tambiénAlcanza la vida que quieres: 3 poderosos hábitos de productividad desde el punto de vista de la ligerezaEn la primera semana de agosto, me diagnosticaron Melanoma (por suerte era la etapa I). Me operaron en la última semana de mi trabajo de tiempo completo, y la recuperación fue sorprendentemente dolorosa y agotadora. Mis puntos estaban gravemente infectados y pasé mi primera semana sin trabajo en la cama. Me sentí como un fracaso. Esta intención se volvió más importante que nunca. La fuerza física no se trata sólo de empujarse a sí mismo a nuevos niveles, se trata de escuchar a su cuerpo y saber cuándo necesita descansar. Me entregué a los gritos de mi cuerpo para relajarme, y me tomé el tiempo para dejar que mi cuerpo se curara. SeptiembreAmando a los demásSigo a mitad de este mes, pero ya puedo sentir los cambios que se están produciendo en mi vida. Iba a mudarme a Los Ángeles (soy de Chicago), pero esta semana decidí oficialmente quedarme en Chicago por lo menos un año. Anteriormente vivía en Atlanta y no tenía ninguna novia, fue muy difícil para mí. He estado viviendo en casa durante un mes y me he dado cuenta de lo mucho que he echado de menos tener el apoyo de mis amigos. Octubre- Abrazando mi energía femenina Noviembre- Gratitud Diciembre- Viviendo cada día con propósito Enero- Viviendo sin miedo Febrero- Auto-expresión Marzo- Creando felicidad y amor Abril- Viviendo una vida de YOLOJusto como un FYI, estas intenciones son flexibles y sujetas a cambios. Si tengo la fuerte sensación de que necesito centrarme en otra cosa en el próximo mes, entonces ajustaré mi intención al 100% para que encaje. La vida está siempre cambiando y es imposible saber dónde estarás, mentalmente, espiritualmente, físicamente, dentro de unos meses. intención-crecimiento personal-positividad-amor-compartirSaddy SandozSaddy Sandoz es una joven de 24 años que tiene un odio por la charla y una curiosidad más allá de su propio bien. Es una INFP y una géminis, pero lo más importante, es una adicta a los niños de los parches agrios. Ella cree que todo el mundo debería ser el tipo duro que se supone que es, y que todos deberíamos ser dueños de nuestro auténtico ser sin disculpas. Tú lo haces, y yo lo haré.RelatedAchieve The Life You Want: 3 Hábitos poderosos de productividad desde el bordeCómo cambiar su mentalidad a través de los mantras personales diariosLas 8 fechas anteriores son mejores que las de Año Nuevo para establecer metas e intenciones A continuación cómo uso la aplicación Trello para organizar toda mi vida Siga a lo largo del programaTwitterInterésFacebookAcerca de nosotrosPolítica de privacidadAnuncioConviértase en un colaboradorBusque Escriba para ver los resultados o pulse ESC para cerrar el crecimiento personalLifestiaestilo de la carrera profesionalRelaciones de bienestarVea todos los resultados