Se dedica mucho esfuerzo y tiempo a dar consejos y ánimo a las chicas que han pasado por rupturas románticas, pero no creo que hablemos lo suficiente sobre las rupturas de amigos. Los lazos que tienen los amigos son tan fuertes o incluso más fuertes que los que tienen algunas parejas.
Nunca olvidaré la noche en que fui verdadera y profundamente herido por un amigo por primera vez. Fue un shock total para mí y todavía es algo que tengo que trabajar y procesar. Esto es lo que he aprendido a través del proceso.
Deja que sientas todos los sentimientos
Pasé totalmente por las seis etapas del dolor durante la ruptura de mi amigo. Desde la ira a la negación y la tristeza, lo sentí todo. A veces todo a la vez. Y está bien. No te dejes llevar por la tristeza para siempre, pero aprende a reconocer y comprender las emociones que sientes, tal como las sientes.
Algo que puede ayudar con esto es el diario. Escribí muchos diarios durante ese tiempo – a veces incluso escribí cartas (¡que nunca envié!) a mi antiguo mejor amigo y honestamente me ayudó mucho. Simplemente nombrando las emociones («Me siento herido porque…») puede hacer una gran diferencia y puede ayudarte a procesar todo lo que estás sintiendo.
Busca ayuda si la necesitas
Después de la ruptura de mi amigo, me apoyé mucho en otros amigos de mi vida. Amigos que me llevaron a Starbucks. Amigos que me dejaron ir a su casa tarde en la noche para literalmente llorar en su hombro. Amigos que me preguntaron qué podían hacer por mí. Pudo haber sido muy fácil para mí deshacerme de esos amigos e intentar manejarlo por mi cuenta. Pero la realidad es que no podría haberlo logrado sin el apoyo de mis amigos.
Sin embargo, sentí que estaba hablando con mis amigos sobre la ruptura de mi amigo. Era lo único en lo que podía pensar y hablar, así que decidí buscar asesoramiento. La terapia y el asesoramiento es algo que puede ser estigmatizado en nuestra cultura, pero es algo que puede ser extremadamente útil. Para mí, el asesoramiento fue una de las cosas más importantes que me ayudó a procesar y a sanar de la ruptura de mi amigo. Pude hablar de cómo me sentía, cómo me imaginaba que se sentía ella y cómo iba a salir adelante.
Abraza lo incómodo
La ruptura de mi amigo no fue una ruptura limpia de ninguna manera. Tratamos de arreglarlo un par de veces, pero no funcionó. Tuve que pasar por lo incómodo y, honestamente, todavía estoy tratando de averiguarlo. Aunque ya no somos amigos, seguimos viéndonos varias veces a la semana. Y es PELIGRO incómodo. Pero, cuando intentas fingir que lo incómodo ni siquiera está ahí, eso es lo que lo hace aún más incómodo. Date cuenta de que probablemente habrá muchos momentos desagradables que te pongan ansioso y triste, ¡pero intenta abrazarlos!
Establezca los límites
Fue muy difícil para mí hacer esto al principio, porque asistí a la misma escuela que mi antiguo mejor amigo. Pero, tienes que decidir desde el principio cómo será tu relación. ¿Vais a comprobar de vez en cuando el uno con el otro? ¿Estás borrando su número de teléfono? ¿Vas a estar constantemente revisando sus perfiles en las redes sociales? Uno de los límites que establecí fue que la silencié y escondí en todos los medios sociales. Aún así la seguí, pero escondí todos sus mensajes de mi señal. Esto me permitió no tener que ver su cara todos los días cuando me conecto a Instagram, pero todavía tengo la opción de controlarla cuando quiera.
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Sí, las rupturas de amigos apestan. Pueden ser uno de los mayores dolores de cabeza a los que te enfrentas. Desafortunadamente, ser herido y lastimar a otros es parte de la vida, pero no tienes que dejar que ellos controlen tu vida. El dolor no durará para siempre.
¿Alguna vez has lidiado con una ruptura de amistad? ¿Cómo lo manejaste?