Este artículo es un extracto de Hábitos Atómicos, mi libro más vendido del New York Times.
Todos tenemos metas y sueños, pero puede ser difícil mantenerse enfocado y seguir con ellos.
Cada semana, escucho a gente que dice cosas como: «Empiezo con buenas intenciones, pero no puedo mantener mi consistencia por un largo período de tiempo».
O, dirán, «Lucho con la resistencia mental. Empiezo pero no puedo seguir y mantenerme concentrado por mucho tiempo».
No se preocupe. Soy tan culpable de esto como cualquier otro.
Por ejemplo, empezaré un proyecto, trabajaré en él un poco, luego perderé la concentración e intentaré algo más. Y luego perderé la concentración en mi nuevo objetivo e intentaré algo más. Y así sucesivamente. Cuando todo está dicho y hecho, he parado y empezado tantas veces que nunca he progresado mucho.
Tal vez tú también te has sentido así.
Este problema me recuerda una lección que aprendí mientras hacía ejercicio un día…
El mito de la pasión y la motivación
En este día en particular en el gimnasio, había un entrenador de visita que había trabajado con miles de atletas a lo largo de su larga carrera, incluyendo algunos atletas de rango nacional y olímpicos.
Me presenté y empezamos a hablar del proceso de mejora.
«¿Cuál es la diferencia entre los mejores atletas y todos los demás?» Yo pregunté. «¿Qué es lo que hace la gente realmente exitosa que la mayoría no hace?»
Mencionó los factores que se pueden esperar: la genética, la suerte, el talento. Pero luego dijo algo que no esperaba: «En algún momento se reduce a quién puede manejar el aburrimiento de entrenar todos los días, haciendo los mismos levantamientos una y otra vez.»
Su respuesta me sorprendió porque es una forma diferente de pensar en la ética del trabajo. La gente habla de «animarse» para trabajar en sus objetivos. Ya sea en los negocios, en los deportes o en el arte, oyes a la gente decir cosas como: «Todo se reduce a la pasión». O, «Tienes que quererlo de verdad». Como resultado, muchos de nosotros nos deprimimos cuando perdemos la concentración o la motivación porque pensamos que la gente de éxito tiene una reserva de pasión sin fondo. Pero este entrenador decía que la gente realmente exitosa siente la misma falta de motivación que todos los demás. La diferencia es que todavía encuentran una manera de aparecer a pesar de los sentimientos de aburrimiento.
Según él, es esta capacidad de hacer el trabajo cuando no es fácil lo que separa a los mejores de los demás. Esa es la diferencia entre los profesionales y los aficionados.
Trabajar cuando el trabajo no es fácil
Cualquiera puede trabajar duro cuando se siente motivado.
Cuando era atleta, me encantaba ir a los entrenamientos la semana después de una gran victoria. ¿Quién no lo haría? Tu entrenador está feliz, tus compañeros están entusiasmados y sientes que puedes vencer a cualquiera. Como empresario, me encanta trabajar cuando los clientes están llegando y las cosas van bien. Obtener resultados es una forma de impulsarte hacia adelante.
¿Pero qué pasa cuando te aburres? ¿Qué pasa cuando el trabajo no es fácil? ¿Qué pasa cuando se siente como si nadie estuviera prestando atención o no estuvieras obteniendo los resultados que quieres?
¿Estás dispuesto a trabajar durante 10 años de silencio?
Es la capacidad de trabajar cuando el trabajo no es fácil lo que marca la diferencia.
No es el evento, es el proceso
Con demasiada frecuencia, pensamos que nuestros objetivos se basan en el resultado. Vemos el éxito como un evento que puede ser alcanzado y completado.
Aquí hay algunos ejemplos comunes…
- Muchas personas ven la salud como un evento: «Si pierdo 20 libras, entonces estaré en forma».
- Mucha gente ve el espíritu empresarial como un evento: «Si pudiéramos hacer que nuestro negocio apareciera en el New York Times, entonces estaríamos listos.»
- Mucha gente ve el arte como un evento: «Si pudiera hacer que mi trabajo apareciera en una galería más grande, entonces tendría la credibilidad que necesito».
Esas son sólo algunas de las muchas maneras en que categorizamos el éxito como un evento único.
Pero si observas a las personas que están logrando sus objetivos de manera consistente, comienzas a darte cuenta de que no son los eventos o los resultados los que los hacen diferentes. Es su compromiso con el proceso. Se enamoran de la práctica diaria, no del acontecimiento individual.
Lo que es gracioso, por supuesto, es que este enfoque en el proceso es lo que te permitirá disfrutar de los resultados de todos modos…
Si quieres ser un gran escritor, entonces tener un libro best-seller es maravilloso. Pero la única manera de alcanzar ese resultado es enamorarse del proceso de escribir.
Si quieres que el mundo sepa de tu negocio, sería genial aparecer en la revista Forbes. Pero la única manera de alcanzar ese resultado es enamorarse del proceso de comercialización.
Si quieres estar en la mejor forma de tu vida, entonces perder 20 libras puede ser necesario. Pero la única manera de alcanzar ese resultado es enamorarse del proceso de comer sano y hacer ejercicio constantemente.
Si quieres mejorar significativamente en algo, tienes que enamorarte del proceso de hacerlo. Tienes que enamorarte de la construcción de la identidad de alguien que hace el trabajo, en lugar de simplemente soñar con los resultados que quieres.
En otras palabras…
Se enamoran del aburrimiento. Se enamoran de la repetición y la práctica. Enamórate del proceso de lo que haces y deja que los resultados se encarguen de sí mismos.
Este artículo es un extracto del capítulo 19 de mi libro best seller Hábitos Atómicos del New York Times. Lea más aquí.