Ver también: Cómo ser cortésPresentación personal
es la forma en que te retratas y te presentas a otras personas. Incluye cómo te ves, lo que dices y lo que haces, y se trata de comercializarte a ti, la marca que eres tú.
Lo que otros ven y oyen de ti influirá en su opinión sobre ti. Por lo tanto, una buena presentación personal se trata de mostrarse siempre de la mejor manera posible.
Todos sabemos que sólo tienes una oportunidad para causar una primera impresión. La mayoría de nosotros probablemente también somos conscientes de que lleva mucho tiempo deshacer esa primera impresión y que si es negativa, puede que nunca tengamos la oportunidad de hacerlo. En esta página se explican algunas de las habilidades necesarias para causar una buena primera impresión, y para seguir impresionando con el tiempo.
Comprensión de la presentación personal
La presentación personal es acerca de ti y de cómo te presentas a los demás.
Esto incluye tanto en situaciones cotidianas como cuando estás bajo presión, por ejemplo, en entrevistas de trabajo. Es mejor pensar en ella como una forma de comunicación, porque siempre implica al menos a dos personas: la persona que se presenta (usted) y la persona que lo ve y lo escucha.
La presentación personal abarca lo que otras personas ven y oyen. Incluye cómo te ves, lo que dices y lo que haces. Por lo tanto, requiere una amplia gama de habilidades, desde mejorar tu apariencia personal hasta tus habilidades de comunicación.
Sin embargo, todos estos aspectos empiezan desde un lugar: tú.
Para presentarte bien y con confianza, necesitas creer en ti mismo, o al menos, ser capaz de actuar como si lo hicieras.
La percepción es la verdad
Las personas que se presentan como confiadas serán percibidas como tales por los demás.
También hay muchas pruebas de que una vez que empezamos a actuar como si estuviéramos seguros, generalmente nos sentimos más seguros también.
La confianza, pero no la arrogancia, es un rasgo muy atractivo. Tener una creencia justificada en ti mismo y en tus habilidades ayuda a otras personas a tener confianza en ti también.
Por lo tanto, una buena presentación personal requiere una buena autoestima y confianza en sí mismo. Significa que tienes que aprender sobre ti mismo, y entender y aceptar quién eres, tanto lo positivo como lo negativo, y estar cómodo contigo mismo. Sin embargo, esto no significa que crea que no hay nada que pueda mejorar, sino que tiene confianza en su capacidad de lograr y sabe cómo superar sus defectos.
Por lo tanto, paradójicamente, la presentación personal no se trata en realidad de ser consciente de sí mismo o de preocuparse demasiado por lo que los demás piensan de usted. Las personas que se presentan bien generalmente lo hacen porque creen en sí mismas, más que porque están preocupadas por lo que piensan los demás. Estos conceptos están estrechamente relacionados con el Empoderamiento Personal.
Una imagen completa-y un ciclo
La presentación personal consiste en transmitir señales apropiadas para la situación y para los demás individuos involucrados.
Las personas que carecen de autoestima y confianza pueden no transmitir su mensaje de manera efectiva o no utilizar plenamente sus habilidades y capacidades debido a la forma en que se presentan. Sin embargo, al mejorar sus habilidades de comunicación y reducir las barreras de comprensión, también puede mejorar su autoestima y confianza.
Áreas de presentación personal
Por lo tanto, para mejorar la presentación personal es necesario examinar varias áreas diferentes.
Estas incluyen:
- Autoestima y confianza en sí mismo – cómo te sientes sobre ti mismo y tus habilidades
- Apariencia personal – cómo te ves, y cómo te ven otras personas
- La comunicación no verbal – su lenguaje corporal, voz y expresiones faciales
- La comunicación verbal: cómo hablas y usas tus palabras para causar una impresión
- Comportamiento – cómo te comportas en general, incluyendo la cortesía.
Autoestima y confianza en sí mismo
La autoestima y la confianza en sí mismo están estrechamente relacionadas, pero no son exactamente lo mismo.
- La autoestima es la forma en que te ves y valoras a ti mismo.
- La confianza en sí mismo es creer o tener fe en tu capacidad, más que en ti mismo como persona.
Ni la autoestima ni la confianza en sí mismo son estáticos. Varían como resultado de numerosos factores, entre ellos las diferentes situaciones y la presencia de diferentes personas, los niveles de estrés personal y el nivel de cambio. Los bajos niveles de autoestima suelen estar asociados con bajos niveles de confianza, pero los que tienen una buena autoestima también pueden sufrir de baja confianza.
Para mejorar tu autoestima y confianza en ti mismo, pasa tiempo pensando en cómo te valoras. Recuerda lo que es bueno de ti, y aprende a manejar los altibajos de la autoestima. En particular, trata de evitar que te afecten demasiado las opiniones de los demás sobre ti.
También vale la pena practicar el dar la impresión de estar seguro de sí mismo incluso cuando no lo está, porque los que parecen seguros no sólo se perciben como seguros, sino que a menudo se vuelven más seguros de sí mismos.
Apariencia personal y comunicación no verbal
La apariencia personal es la forma en que te vistes y cuidas tu apariencia general.
Por mucho que odiemos la idea de que las apariencias importan, este es un factor importante en la presentación personal. Te guste o no, otros harán juicios sobre ti basados en tu apariencia, lo que incluye cómo te vistes y tus accesorios. Por lo tanto, vale la pena tomarse un tiempo para pensar en los mensajes que envías a los demás por la forma en que te vistes.
Estudio de caso: La «bolsa de gravedad
Louise era una joven graduada, trabajando en el departamento de gobierno. Llevaba trabajando allí unos dos años, y acababa de empezar a trabajar para un nuevo jefe, una mujer unos años mayor que ella.
Un día, de camino a una reunión importante, la bolsa de transporte de Louise, en la que llevaba su cuaderno y bolígrafos, se rompió en el autobús. Su jefe se rió, pero le dijo, con cuidado,
Tampoco lo hizo Louise. El fin de semana siguiente, se fue de compras. El lunes, mostró con orgullo a su jefe un bolso nuevo y un maletín a juego, su «bolso de gravedad», como ella lo describió.
Su apariencia personal está estrechamente relacionada con el lenguaje corporal, los gestos y otros mensajes no verbales que utiliza.
Muchas personas no son conscientes de cómo les afecta el lenguaje corporal, y también de cómo afectan a los demás. Al ser consciente de las señales no verbales positivas y negativas, puede mejorar su imagen y la forma en que la gente le percibe.
La comunicación verbal y el habla efectiva
Lo que dices y cómo lo dices son aspectos importantes de cómo te perciben los demás.
La comunicación verbal se basa en las palabras que eliges. Los que son buenos en la comunicación verbal entienden el impacto de su elección particular de palabras y eligen las palabras adecuadas para la situación y la audiencia. Son hábiles para hacer llegar su mensaje a los demás y asegurarse de que ha sido recibido.
Los buenos comunicadores también usan sus voces de manera efectiva para transmitir sus sentimientos, e influenciar a su audiencia. Su voz dice mucho sobre usted y aprender a usarla de manera más efectiva tiene muchos beneficios. Hay varios aspectos de tu voz, incluyendo el acento, el tono, el tono y el volumen. Algunos de ellos son más fáciles de cambiar que otros, pero vale la pena pensar en cómo cada uno de ellos afecta a tu público, para que puedas aprender a usar tu voz de manera más efectiva.
Comportamiento
La forma en que te comportes, y no sólo la forma en que hables, dejará una fuerte impresión en los demás.
Por ejemplo, si habitualmente llegas tarde, puedes dar a otras personas la impresión de que no valoras su tiempo. Por lo tanto, una buena gestión del tiempo puede ser útil para dar la impresión correcta, además de permitirle trabajar de forma más eficiente.
Lo más importante es que su actitud general de cortesía -hacia todo el mundo, y no sólo hacia las personas que «importan»- creará una importante impresión sobre cómo valora usted a los demás. Este es un elemento esencial de la presentación personal. Vale la pena considerar sus modales.
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Y finalmente…
Es casi seguro que es imposible sobrestimar la importancia de la presentación personal, especialmente para crear una buena primera impresión, pero también para dar una visión a largo plazo de uno mismo.
Mejorar algunas habilidades de comunicación bastante básicas y aumentar su autoconciencia mejorará su capacidad de presentarse bien. Saber que es más probable que digas y hagas las cosas correctas, y que te veas bien, te ayudará a aumentar tu confianza. Todo esto, a su vez, ayudará a asegurar que usted dé la impresión correcta.
Esto es especialmente cierto en situaciones más formales, que culminan en una mejor comunicación y, por lo tanto, una mejor comprensión.
Continúa:
Apariencia personal
Autopresentación en las presentaciones
Hablar con eficacia | Habilidades para la entrevista
Ver también:
Creación de una marca personal que impulse tu carrera
8 maneras de comercializarse eficazmente como profesional