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Planificación del desarrollo personalSi saber dónde quieres
estar y establecer tu visión personal es el primer paso en cualquier desarrollo personal, el siguiente paso es comprender dónde estás ahora. A partir de este punto, se puede determinar qué áreas probablemente necesiten algún tipo de trabajo para mejorar las habilidades y destrezas.
Ser consciente de tus debilidades te permite tomar medidas para empezar a abordarlas. Estos pasos pueden ser a través de cursos formales, trabajando en cómo usar y aplicar su experiencia existente de una manera diferente, o usando las experiencias y contratiempos cotidianos como una forma de aprender.
Identificar sus fortalezas y debilidades
Ser consciente de tus fortalezas y debilidades – y, de hecho, una mayor conciencia de ti mismo – es una parte crucial de la inteligencia emocional. Sin una buena comprensión de sí mismo, es muy difícil mejorar o responder eficazmente a los demás.
Por lo tanto, cultivar hábitos de reflexión, autoconciencia y comprensión es importante para las relaciones a lo largo de la vida.
¡No olvides tus puntos fuertes!
Al identificar las áreas en las que hay que trabajar, también es importante reconocer tus puntos fuertes: donde ya tienes muy buenas habilidades o alguna experiencia en particular.
Esto ayudará:
a) Evitar que te sientas como si todo lo que haces es criticarte a ti mismo; y
b) Identificar dónde se podría aprovechar la experiencia previa para desarrollar nuevas habilidades.
Algunos expertos recomiendan una larga lista de cosas en las que eres bueno, y una lista mucho más corta de sólo cuatro o cinco áreas de desarrollo. Esto te ayuda a mantenerte positivo.
También es útil preguntar a los colegas y amigos si creen que hay áreas en las que eres particularmente fuerte o débil.
Consejo importante! Obtener retroalimentación de los demás
Puede ser difícil para la gente darle información sobre sus fortalezas y debilidades cara a cara, especialmente a corto plazo. Puede parecer que te están criando demasiado, o que te están haciendo agujeros, y a la gente no le gusta hacer ninguna de esas cosas.
Por lo tanto, es posible que usted quiera hacerlo:
- Explica lo que quieres de antemano, y pregunta si la gente está preparada para hablarte honestamente. Si es posible, dales algunas áreas en las que puedan centrarse (por ejemplo, te gustaría saber más sobre cómo te encuentras con otras personas, o cómo es trabajar contigo). Tendrás que respetar su decisión si prefieren no hacer comentarios.
- Prepare una discusión individual con un café, después de haberles dado suficiente tiempo para prepararse.
- Pídele a un amigo de confianza que recopile los comentarios escritos de forma anónima. Si sigues este camino, puede que descubras que un formato útil es «Mantener, Detener, Comenzar». Aquí, le pides a la gente que haga dos o tres comentarios sobre las cosas que debes seguir haciendo, dejar de hacer y empezar a hacer.
Para más información sobre esto, vea nuestra página sobre Dar y Recibir Retroalimentación.
Identificar el nivel del problema
Una vez que haya identificado la amplia área de debilidad o desafío en la que quiere trabajar, puede ser útil cavar un poco más profundo. Hay una serie de «niveles» en los que se puede expresar cualquier problema, y estos tendrán que ser abordados de diferentes maneras.
Nuestra página sobre Niveles Lógicos de Dilts explica que hay un número de «niveles lógicos» que proporcionan una estructura útil en la que mirar los problemas o cambiar. La idea es que cada nivel afecta a los de abajo, y es afectado por los de arriba. Si quieres cambiar algo, por lo tanto necesitas entender el nivel en el que opera.
Identificar el nivel del problema puede ayudar a enmarcarlo y a encontrar una solución más eficaz.
A menudo se puede identificar el nivel lógico por el lenguaje que se utiliza para describir el problema. Por ejemplo, puedes decir:
- «No puedo hacer esto ahora. Es demasiado ruidoso para concentrarme». [Ambiental]
- «Esto es demasiado difícil para mí. No puedo hacerlo». [Comportamiento]
- «No sé cómo hacerlo.” [Capacidad]
- «Esto simplemente no me es útil. No puedo molestarme en dedicarle tiempo». [Creencias o valores]
- «La gente como yo no hace cosas como esta». [Identidad]
La clave está en abordar el problema al nivel en el que lo has enmarcado.
Si lo has enmarcado como si se tratara de tu identidad, no sirve de nada tratar de abordarlo yendo a un lugar tranquilo para ayudarte a concentrarte. En cambio, necesitas pensar en por qué tienes esas opiniones sobre la «gente como tú», e intentar desempacar eso un poco.
Centrarse en lo que importa
Por lo tanto, ahora has identificado algunas debilidades, y también has trabajado en qué nivel has enmarcado el problema, y la necesidad de cambio.
El paso final para identificar en qué trabajar es centrarse en lo que importa.
Es importante recordar que no se puede hacer todo a la vez.
Nuestra página sobre Planificación de su desarrollo personal explica más sobre cómo priorizar su aprendizaje, pero la idea básica es identificar las áreas que son más importantes para usted y que deben ser abordadas ahora si desea alcanzar sus objetivos.
Su lista ideal de áreas a tratar debería ser de cuatro a cinco habilidades o áreas de conocimiento clave. Un poco más y comenzarás a sentirte abrumado por la tarea que te has propuesto.
Top Tip! Sigue celebrando lo bueno
A medida que trabajas en tu desarrollo personal, puedes encontrarte con un sentimiento un poco negativo sobre ti mismo, porque tienes muchas cosas «equivocadas». Por lo tanto, es útil mantener una lista más larga de cosas en las que eres bueno en algún lugar a mano para esos momentos.
Por último…
…recuerda que a medida que crezcas y te desarrolles, tu lista de debilidades y fortalezas cambiará. Primero, mejorarás en algunas cosas, pero segundo, identificarás otras áreas que ahora parecen importantes de desarrollar. Mantén tu desarrollo personal bajo revisión para asegurarte de que sigues enfocándote en las áreas más importantes.
Más información sobre las habilidades que necesitas
La guía de habilidades necesarias para el desarrollo personal
Aprende a fijarte metas personales efectivas y encuentra la motivación que necesitas para alcanzarlas. Esta es la esencia del desarrollo personal, un conjunto de habilidades diseñadas para ayudarle a alcanzar su máximo potencial, tanto en el trabajo, como en el estudio y en su vida personal.
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Continúa:
Establecer una visión personal
Auto-motivación
Ver también:
Análisis personal SWOT | Mejorar el rendimiento personal
Autocontrol | Construir la resistencia