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Estos son sólo algunos ejemplos de habilidades intrapersonales en el lugar de trabajo. No basta con tener buenas habilidades de comunicación y una amplia experiencia en un campo profesional para sobresalir en un trabajo. La introspección y la autogestión también son necesarias. O para decirlo de otra manera, casi nadie puede lograr un gran éxito profesional sin estar en contacto con su interior.
La gente solía poner todo su tiempo y energía en su desarrollo profesional, dejando el crecimiento interior a las horas fuera de servicio. Sin embargo, ahora que cada vez es más difícil distinguir entre trabajo y ocio, gracias a los aparatos electrónicos y a los medios sociales, las empresas se han dado cuenta de que ha llegado el momento de convertir la actividad extracurricular de la automotivación en un punto de venta.
Consideradas como habilidades sociales, las habilidades intrapersonales son las características más importantes para el desempeño efectivo del trabajo en las empresas de alta tecnología de hoy en día. Por ejemplo, el principal empleador Google valora las habilidades blandas por encima de las duras: «De las ocho cualidades más importantes que se encuentran en sus mejores empleados, la experiencia técnica es la última. Todas las características principales eran habilidades sociales». Y como dice Forbes, «Si las habilidades blandas pueden proporcionar la ventaja competitiva en una de las compañías de tecnología más innovadoras del mundo, imagina lo que pueden hacer por tu organización«. ”
¿Qué significan las habilidades intrapersonales?
Por definición, «intrapersonal» significa «dentro de una persona». Siendo parte de la inteligencia intrapersonal, las habilidades intrapersonales se refieren a cualquier actividad emocional o cognitiva que un individuo tiene de sí mismo. La forma en que se ve a sí mismo, lidia con el estrés, maneja sus emociones, sueños, frustraciones, etc. le ayuda a desarrollar un conjunto de habilidades que más tarde serán de utilidad cuando construya sus relaciones con otras personas.
Para discutir el significado de las habilidades introspectivas más profundamente, obtener una lista de las habilidades intrapersonales, y recibir algunos consejos sobre cómo desarrollar las habilidades intrapersonales, te remitimos al artículo más detallado qué son las habilidades intrapersonales.
Nuestra tarea aquí es echar un vistazo más de cerca a algunas de las habilidades intrapersonales que son relevantes en cualquier trabajo. Empezamos con la autoconciencia como base para el desarrollo de la inteligencia intrapersonal.
Autoconciencia
Las personas que han sumergido los dedos de los pies en la práctica de la atención consciente (que es una de las prácticas para la toma de conciencia) saben que la atención consciente requiere muy poca atención durante las horas de vigilia. La mayoría de nuestras actividades diarias se realizan en modo de piloto automático. Sin embargo, la mejora de la conciencia nos permite mejorar nuestra reacción, mejorar las funciones cognitivas, iniciar el cambio y relacionarnos con la gente.
La autoconciencia en las actividades diarias
Aquí hay algunas cosas que haces usando la conciencia:
- Siéntase bien después del almuerzo
- Concéntrate en leer una entrada del blog a pesar del ruido y las distracciones
- Detectar el disgusto después de hacer algo que no te gustaba
- Tome nota de un pensamiento intuitivo que más tarde resultaría ser cierto
- Note una pausa en una conversación para hacer un comentario
Parece simple, pero ¿realmente necesitamos conciencia en el lugar de trabajo? Definitivamente. Por un lado, ayuda a la concentración y al enfoque en las tareas del trabajo. Además, el aumento de la conciencia es instrumental para reducir el estrés, el agotamiento, la ansiedad, etc. y aumentar la calidad de vida.
Si tu autoconciencia está bien desarrollada, notarás señales de que te estás acercando al agotamiento en tu trabajo y tomarás medidas para prevenirlo. Si es consciente de sus capacidades y de sus límites, no asumirá trabajos que deteste o que estén muy por encima de sus capacidades.
Si sabes que el equilibrio entre el trabajo y la vida privada es crucial para tu bienestar mental, harás todo lo posible para arreglarlo por ti mismo. Y por el contrario, si siente que puede permitirse el lujo de ser un adicto al trabajo por un corto tiempo mientras se esfuerza por un objetivo más alto, puede seguir esta táctica de trabajo para su propio beneficio.
Concienciación de sí mismo en el liderazgo
El liderazgo exitoso es imposible sin la conciencia de sí mismo. ¿Cuánto tiempo puede alguien subir la escalera sin una revisión de la realidad? Si no puede reconocer sus errores, asumir la responsabilidad sin temor y abstenerse de actuar en exceso después de notar ese patrón, le será difícil lograr el desarrollo de su carrera.
En una entrevista con The New York Times, Charlotte Beers, ex presidenta y directora ejecutiva de Ogilvy & Mather Worldwide, declaró que su capacidad para cuidarse y prestar atención a los comentarios contribuía a su éxito profesional. Al principio de su carrera, cuando tenía 30 años y ocupaba un puesto de dirección junior, descubrió que uno de sus compañeros se había referido a su estilo de dirección como «amenazador». Ella no era consciente de ello, ya que se consideraba a sí misma como «una amable y gentil belleza sureña».
Sin embargo, como persona consciente de sí misma, Beers no lo atribuyó a prejuicios y estereotipos de género (ahí es donde usted debe hacer lo mejor para distinguir entre su deseo de eludir una oportunidad de introspección y los jabs genuinamente prejuiciados que le dan). En cambio, Beers examinó su comportamiento en torno a sus empleados y escudriñó sus hábitos de comunicación. Esto es lo que aprendió: «Me di cuenta de que terminé las reuniones con una nota amenazadora. Creé urgencia cuando no había ninguna… …tuve que autocorregirme por hablar demasiado e interrumpir a otras personas. Ahora ese rasgo puede ser muy útil cuando tienes que tomar una decisión, pero también interrumpí el proceso y la discusión en las reuniones».
Beers cree que el poder puede sacar a relucir algunos rasgos negativos en los individuos y que depende de ellos el activar todos sus sentidos y eliminar todo lo que perjudique su rendimiento laboral O hacer la vista gorda y el oído sordo a las críticas racionales y actuar sobre su total infalibilidad.
Esto obviamente no significa que deban confiar en lo que otras personas piensan de ustedes. No dejes que los demás te digan quién eres y qué deberías ser; esa es la principal regla de la autoconfianza y la fuerte autoestima. Pero ciertamente debes aprender a destilar la retroalimentación y los comentarios de tus compañeros en pequeñas indicaciones de lo bien que estás haciendo tu trabajo.
Concienciación de sí mismo en los candidatos
Habiendo usado sus ideas introspectivas para su propio crecimiento profesional, algunos CEOs y cazatalentos de alto poder buscan al menos una promesa de autoconciencia en los candidatos. Los CEOs necesitan conocer las debilidades de las personas que contratan para asegurarse de que son adecuados para un rol.
Beers dice que si un candidato responde con algunas palabras de moda que recogió de artículos de búsqueda de empleo en Internet y anécdotas genéricas como «soy un adicto al trabajo y todo el mundo me odia por ello», es una señal de alarma de que el candidato probablemente ha cortado de raíz su autoconciencia o no ha aprendido a utilizarla en el trabajo. Beers explica, «Estoy pidiendo un verdadero sentido de revelación y comprensión personal de sus capacidades, porque así no se verán sorprendidos».
El resultado final
La conciencia de sí mismo es sólo el comienzo de una lista interminable de habilidades intrapersonales. Siendo consciente y consciente de ti mismo, notarás si eres bueno o no para mantenerte enfocado, observando atentamente, estableciendo tus propias metas y lográndolas, priorizando y discerniendo las cosas importantes para ti mismo, dominando tus emociones y comportamientos, y muchos otros aspectos de tu vida interior.
Aunque la noción de habilidades intrapersonales en el lugar de trabajo es totalmente nueva para ti, ya puedes esparcir un puñado de habilidades intrapersonales en tu carta de presentación y currículum. Como puedes ver, la introspección, la atención, la concentración, la auto-motivación y otras ya son parte de nuestra vida diaria hasta cierto punto. Sin embargo, si empieza a desarrollar introspección y autoconciencia ahora mismo, sus perspectivas de trabajo y su rendimiento laboral sólo se beneficiarán de ello.
Sin embargo, su conciencia de la importancia de las habilidades intrapersonales no es una bala mágica. No implica que tu liderazgo se vuelva automáticamente más efectivo. Liderar a la gente requiere muchas capacidades, incluyendo una intrincada mezcla de habilidades intrapersonales e interacciones interpersonales. Vigila tus movimientos internos pero recuerda también el contexto social.
Acerca del autor
Tata Senique es un experto en carreras en GetCoverLetter.
Continúa:
Inteligencia emocional
Empoderamiento personal
Ver también:
Fomento de la confianza en sí mismo | Tipos de empatía
Manejo de las emociones | Habilidades de desarrollo personal