Ver también: Dar una crítica constructivaEnfrentar las críticas de manera positiva
es una habilidad importante en la vida.
En algún momento de tu vida serás criticado, tal vez de manera profesional. A veces será difícil de aceptar, pero todo depende de tu reacción.
Puedes usar la crítica de forma positiva para mejorar, o de forma negativa que puede disminuir tu autoestima y causar estrés, ira o incluso agresión.
Para afrontar las críticas de forma positiva puede ser necesaria una buena autoestima y algunas habilidades de asertividad, puedes encontrar nuestras páginas: Mejorar la autoestima y la asertividad es útil.
Hay dos tipos de críticas – constructivas y destructivas – aprender a reconocer la diferencia entre las dos puede ayudarte a lidiar con cualquier crítica que puedas recibir.
Cualquier tonto puede criticar, condenar y quejarse, pero se necesita carácter y autocontrol para ser comprensivo y perdonar.
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Cuando es desafiado por otra persona, es común reaccionar de manera negativa. Considere cómo las reacciones negativas le hacen ver – y más importante aún, cómo le hacen sentir. La forma en que usted elige manejar la crítica tiene un efecto en cadena en varios aspectos de su vida, por lo tanto es mejor identificar las formas en que usted puede beneficiarse de la crítica y utilizarla en su beneficio para ser una persona más fuerte y más capaz.
Crítica constructiva y destructiva
La diferencia entre la crítica constructiva y la destructiva es la forma en que se hacen los comentarios.
Aunque ambas formas son un desafío a tus ideas, carácter o habilidad, cuando alguien hace una crítica destructiva puede herir tu orgullo y tener efectos negativos en tu autoestima y confianza. La crítica destructiva es a menudo sólo la desconsideración de otra persona, pero también puede ser deliberadamente maliciosa e hiriente. La crítica destructiva puede, en algunos casos, conducir a la ira y/o a la agresión.
La crítica constructiva, por otro lado, está diseñada para señalar sus errores, pero también para mostrarle dónde y cómo se pueden hacer mejoras. La crítica constructiva debe ser vista como una retroalimentación útil que puede ayudarte a mejorar en lugar de menospreciarte.
Cuando la crítica es constructiva, suele ser más fácil de aceptar, aunque todavía duela un poco. En cualquiera de los dos casos, intenta siempre recordar que puedes usar la crítica en tu beneficio.
Un hombre que se niega a admitir sus errores nunca puede tener éxito.
Proverbios 28:13
Algunos individuos son críticos por naturaleza y no siempre se dan cuenta de que están hiriendo los sentimientos de otra persona.
Si conoces a una persona que es crítica con todo, trata de no tomar sus comentarios demasiado en serio, ya que esto es sólo parte de su rasgo de carácter. Si te tomas los comentarios negativos a pecho puede crear resentimiento y rabia hacia la otra persona, lo que podría dañar la relación.
Recuerda, la gente que critica todo o hace comentarios mordazmente hirientes son los que necesitan ayuda – ¡no tú!
La forma en que reaccionas físicamente a las críticas dependerá de la naturaleza de las mismas, de dónde estás y de quién las hace.
La clave para recordar es que cualquiera que sea la circunstancia, no respondas con ira ya que esto causará una escena y creará malos sentimientos – y posiblemente una mala imagen de ti.
Intenta mantener la calma y trata a la otra persona con respeto y comprensión. Esto ayudará a calmar la situación y potencialmente evitará que se salga de control. Demuestra que eres la persona más fuerte e intenta no levantar el cebo, no lo uses como una razón para ofrecer una contra-crítica. Si desafía a la otra persona puede iniciar una discusión que probablemente sea innecesaria.
Si sientes que puedes perder el autocontrol, o decir o hacer algo potencialmente dañino, aléjate. Si está en una reunión en el trabajo, excúsese educadamente y salga de la habitación hasta que haya tenido tiempo de reunirse. Aunque los comentarios negativos de alguien puedan herir, es más dañino para usted permitir que sus críticas sean destructivas para su confianza.
Sacar lo positivo de las críticas
Todos cometemos errores todo el tiempo, es la naturaleza humana. A medida que avanzamos en la vida tenemos muchas oportunidades de aprender y mejorar. Por lo tanto, no importa qué tipo de crítica se dirija a usted, analícela para encontrar algo que pueda aprender de ella. En asuntos materiales en el trabajo, la escuela o los clubes sociales por ejemplo, trata de tomar la crítica a bordo para ayudarte a mejorar. Cuando alguien ataca a tu personaje es difícil de aceptar, pero eso no significa que debas ignorarlo.
También ten en cuenta que la crítica dirigida a ti puede no tener sentido en ese momento. En general, suele haber algo de verdad en las críticas, incluso cuando parecen darse por rencor y amargura. A menudo se da el caso de que un desaire a tu carácter es un reflejo justo de cómo te ve otra persona en ese momento. Da un paso atrás e intenta ver las cosas desde el punto de vista de la otra persona, tal vez pide a un amigo su honesta opinión – usa la crítica sabiamente y como una experiencia de aprendizaje. Vea si es posible aprender un poco sobre cómo le perciben los demás, puede ser capaz de usar la crítica para mejorar sus habilidades interpersonales.
Todos aprendemos a cometer errores, y aprender a manejar las críticas de forma positiva es una forma de mejorar nuestras relaciones interpersonales con los demás.
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