Ver también: Auto-motivaciónAlgunas
personas dicen que el paso más difícil en el estudio es comenzar. Una vez que se ha dado el primer paso, el resto es fácil, sugieren.
Sin embargo, a otras personas les resulta difícil mantenerse motivadas cuando estudian, especialmente cuando el final parece estar muy lejos.
Esta situación se presenta, por ejemplo, cuando se revisan los exámenes que todavía faltan algunos meses. También puede ser difícil mantener la motivación con un trabajo largo o extenso, como un ensayo o una disertación extensa, o incluso una calificación profesional.
Esta página proporciona algunos consejos para ayudarte a mantenerte motivado mientras estudias, y también puede ser utilizada por los padres para ayudar a motivar a los jóvenes y niños que estudian para los exámenes.
Una estrategia para ti
No hay una estrategia única que funcione para todos en el apoyo a la motivación permanente.
Sin embargo, hay un montón de opciones que puedes probar, para ver si funcionan para ti. Si lo hacen, deberías incorporarlas en tu estrategia continua. Si no, entonces déjelas a un lado e intente algo más.
Lo importante es si su estrategia lo mantiene motivado, no si otras personas están de acuerdo con usted.
Aquí, por lo tanto, están nuestros principales consejos para mantenerse motivado.
1. Desglose la tarea en trozos manejables
Una gran tarea, como escribir una disertación, o revisarla por un período prolongado, puede ser desmotivadora porque parece muy grande.
Dividir la tarea en trozos manejables puede por lo tanto ayudar a que parezca menos desalentadora.
Por ejemplo, si se está realizando una investigación que conduce a una disertación, se puede establecer un período de tiempo para hacer la revisión de la literatura. Después de eso, planearías desarrollar una propuesta para tus métodos de investigación dentro de un cierto período, y luego hacer la investigación. A medida que empiece a reunir sus resultados, puede que se dé cuenta de que necesita hacer más investigación, por lo que esa parte podría ser iterativa. El punto es tener secciones y tareas claras para hacer, para hacerlo más simple.
2. Tenga en cuenta su objetivo final, pero también utilice objetivos intermedios en el camino
Una de las mejores maneras de mantenerse motivado es recordar por qué estás estudiando en primer lugar.
«Obtener buenos resultados en los exámenes» no es necesariamente muy motivador. En cambio, necesitas mirar más allá de eso para ver qué te darán los resultados de los exámenes, ya sea una plaza en la escuela o universidad que hayas elegido, o un nuevo trabajo. Cuantos más detalles puedas proporcionar para tu objetivo, más fácil será tenerlo en cuenta.
Sin embargo, incluso un objetivo final puede no ser suficiente para mantenerte en marcha, especialmente durante un largo período.
También puede ser necesario un sistema de objetivos intermedios y recompensas adecuadas. Es probable que esto sea particularmente cierto para los niños y jóvenes que comienzan un largo período de estudio por primera vez, y a quienes les puede resultar más difícil ver el punto final, pero también se aplica a los demás. Tendrás que averiguar si eres mejor con una pequeña recompensa diaria, o después de cada tarea, o con una recompensa bastante mayor ahorrada para la semana o el mes.
Las recompensas adecuadas incluyen tiempo libre, golosinas y visitas, pero deben ser cosas que realmente quieras, para mantenerte motivado. Si es necesario, hazte un presupuesto por adelantado.
3. 3. Establezca una rutina de estudio
Generalmente es más fácil mantenerse motivado si el estudio se convierte en parte de su vida cotidiana y de su rutina.
Por ejemplo, puedes elegir levantarte una hora antes y pasar esa hora estudiando cada día, o trabajar cada dos noches, o quizás estudiar un día a la semana. De esta manera, es más fácil evitar distraerse durante el tiempo de estudio, porque sabes que está reservado para un propósito. Tus amigos y familiares también sabrán cuándo es tu hora de estudio, y esperemos que te eviten entonces.
También debes asegurarte de que cuando comiences tu período de estudio, minimices las distracciones. Por ejemplo, guarda o apaga tu teléfono, para que no te sientas tentado a revisarlo.
4. Pruebe diferentes enfoques de estudio
Especialmente cuando empieces a estudiar, no necesariamente sabrás qué es lo que funciona para ti.
Por lo tanto, vale la pena probar diferentes enfoques, para ver cuál te parece más productivo.
También vale la pena variar tus estudios para mantenerte interesado. Algunos días puede que quieras mirar un tema, y probar otro en un día diferente. También puede ser útil variar tu estilo de trabajo. Por ejemplo, podrías intentar trabajar en diferentes lugares, y variar si trabajas solo o con amigos.
También podrías probar diferentes tipos de actividades. Las opciones incluyen leer sobre tus notas, escribir un mapa mental o hacer dibujos, inventar canciones o poemas que te ayuden a recordar hechos, hacer preguntas de práctica, o incluso enseñar algo a tus amigos, y hacer que te enseñen algo que te resulte difícil. Reunirse en grupo para compartir y discutir las respuestas de los exámenes preparados por cada persona puede darte una crítica útil de tu propia respuesta, y también ayudarte a pensar en otras ideas.
Todo esto ayuda a mantenerte interesado y motivado, y a evitar que te vuelvas rancio.
Esta necesidad de variedad es otra razón para dividir el estudio en tareas, de modo que puedas empezar una nueva si te resulta especialmente difícil de manejar.
5. No dejes que tus estudios se apoderen de tu vida.
Cuando empiezas un largo curso de estudio, ya sea un curso de licenciatura o un período de estudio para los exámenes profesionales, puede parecer que todo es importante. Esto es especialmente cierto cuando los exámenes se acercan.
Sin embargo, es importante no permitir que el estudio se apodere de su vida.
Especialmente cuando vayas a estudiar durante algunos meses, o incluso años, debes asegurarte de que dispones de tiempo para la familia, los amigos y el ejercicio, para que te sientas sano en cuerpo y alma.
No hay una «talla única
Hay muchas personas que te dicen que tienen la respuesta para mantenerse motivados mientras estudian. Puede que tengan la respuesta para ellos, pero sólo tú puedes encontrar la respuesta para ti.
Sin embargo, esta página puede proporcionarte algunas ideas para ayudarte a elaborar una estrategia que funcione para ti.
Continúa:
Habilidades de estudio
Escribir una disertación
Ver también:
Técnicas de revisión de última hora | Planificación de ensayos
Métodos de investigación | Cómo perseverar en el estudio y lograr sus objetivos