summer-fashion-girl-relax-pretty-happy-model-queen-style-diva-t20-yw8zw0.jpg
Desde hace unos meses, he estado yendo a clases de yoga y he notado que el instructor comienza diciendo, «establece una intención para tu práctica», y me encanta la idea de establecer una intención para el día, la semana o incluso el año.
Tengo mi propia palabra para el año que es intencional para mí: abundancia. Abundancia para mí significa tener más que suficiente y ser más que suficiente. Significa reconocer que una mentalidad de escasez no me beneficia, pero sentirme completo y valorado y amado sí me beneficia.
Canalizar esa energía y recordar mi palabra y mi práctica intencional me abre a tener un día más significativo.
Fijar una palabra para el año no es un concepto de «fijarla y olvidarla». Es una práctica diaria de recordarse a sí mismo lo que este año o momento puede ser. Pero como con cualquier hábito, se necesita un poco de recordatorio y recuerdo.
Algunas formas en las que puedes recordarte a ti mismo gentilmente tu intención:
- Ponga una alarma con su intención
- Escríbelo en tu planificador (diario)
- Póngalo en su pared o espejo donde lo vea todos los días.
- Haga un fondo para su computadora o ponga una nota adhesiva en su pantalla
- Escriba un pequeño párrafo sobre por qué tiene esta intención (en su aplicación de Notas o lo que prefiera en su teléfono) que mire regularmente
Algunas ideas de intención de nuestros colaboradores:
«Mi palabra para este año es compasión. Declaro este año como el año del amor propio para mí, reconociendo que necesito ser compasivo con mi mente y mi cuerpo para poder vivir mi mejor vida. Pero TAMBIÉN practicando más compasión hacia los demás – cultivando nuevas amistades y alimentando las viejas a través de actos de compasión a lo largo del año!» Corinne en whysowell.com
«La palabra que me viene a la mente es crecimiento». Ariana
«Mi palabra (bueno en realidad frase) es «vivir bien». Empecé a concentrarme en esta frase el año pasado y me sirvió muy bien en 2020. Este año espero profundizar un poco más en lo que significa para mí vivir bien». Sarah en sarahmichellewalsh.com
Si esto no le parece bien, a continuación hay varias ideas más de intención.
Frases de intención
Aceptar lo que pase como si lo hubiera elegido yo.
Para canalizar el placer en mi día.
Para ganar fuerza
Para desarrollar una habilidad y mejorarme a mí mismo
Para traer luz al día de los demás
Aparecer por mí mismo
Para permitirme la gracia
Para animar e inspirar siendo mi auténtico yo
Para seguir el flujo
Apresurarse y trabajar duro con la paz de saber que soy amado sin importar el resultado.
Para crear más simplicidad y tranquilidad en mis días
Para descubrir quién soy y qué disfruto
Para devolver a la comunidad que me ha inspirado
Para explorar algo que nunca he visto antes
Hacer una pausa antes de responder en la conversación y dirigirla con empatía y amor.
Dejar el control y dejar que Dios lo maneje
Tener miedo y hacerlo de todos modos
Bailar como nadie está mirando
Para estar a la altura de mis propias normas
Para responder a la llamada de servicio
Vivir auténticamente y sin disculpas
Ser selectivo con mi tiempo
Para ser la persona en la que mis amigos pueden confiar
Para encontrar la belleza en todo
[convertkit form=1064920]
Ahora, tal vez eres como yo y prefieres concentrarte en una sola palabra. Aquí están algunas de mis ideas de palabras favoritas.
Abundancia
Paz
Joy
Claridad
Viaje
Generosidad
Paciencia
Agradecimiento
Soledad
Wonder
Autocuidado
Todo el corazón
Fe
Coraje
Jefe
Realidad
Juega
Simplicidad
Belleza
Respira
Empatía
Excitación
Satisfacción
Familia
Descanso
Aceptación
Amor
Encantado
Pasión
Adoración
Terminaremos con una cita sobre la intención,