Tiré mi pelo sin lavar en mi nudo superior característico, y me puse unos vaqueros y una camiseta. Este es mi uniforme de «mamá» estándar. Con dos niños pequeños, se acabaron los días en que me sentaba frente al espejo y me tomaba horas para prepararme. Ya no busco en mi armario ese traje perfecto que me hace sentir que puedo salir y conquistar el mundo. Estoy de acuerdo con eso. Elegí quedarme en casa después de que mi segundo bebé naciera el año pasado. Me imaginé que el uniforme de mamá era parte del oficio.
Me veía como me sentía. Cansada. Eché un vistazo a mi armario abierto y a todas las cosas que casi nunca se usan en estos días. ¿Por qué nunca los uso? ¿Por qué los cambié por algo que me hizo sentir menos que bien? ¿Qué pasaría si en su lugar usara mi antiguo atuendo de oficina?
Las preguntas comenzaron a girar en mi cabeza. Intenté apartarlas, pero se me metieron en mis pensamientos durante el resto del día.
Cuando los niños se acostaron, tuve que encontrar una respuesta a la raíz de mis preguntas. ¿Afecta lo que llevamos puesto la forma en que nos comportamos y sentimos? Sé que nuestra apariencia tiene un impacto en la forma en que los demás nos perciben, pero ¿qué pasa a un nivel más profundo y personal? Busqué en Google y encontré algunos artículos y estudios sobre el tema, pero nada que realmente respondiera a mi pregunta. Además, todos ellos concluyeron diciendo, «se necesita más estudio». No estaba satisfecho.
Si no podía encontrar la respuesta, iba a tener que averiguarlo por mí misma. Así que se me ocurrió mi propio experimento para probar mis teorías. Decidí probar tres looks diferentes y registrar cómo me sentía y mi nivel de productividad a lo largo del día.
Pensé que tenía una buena idea de cómo sería mi experimento personal, sólo anticipando un pequeño cambio en mi comportamiento y humor. No esperaba nada que cambiara mi vida. Después de que se me ocurrió mi plan, le dije a mi marido que iba a pasar todo el día siguiente en pijama. «¿Por qué?», preguntó. «Tengo curiosidad». Yo respondí.
Día 1: Día del pijama
Me desperté a mi hora habitual y continué con mi rutina normal, con la excepción de prepararme para el día. Me dejé a mí mismo exactamente como me había despertado. Pelo despeinado, sin maquillaje y con el pijama puesto.
Levanté a mis hijos, les di de desayunar, y luego todos nos tiramos en el sofá. Nos sentamos, y nos sentamos, y nos sentamos. Era casi la hora del almuerzo cuando me di cuenta de que aún no había limpiado el desayuno y mis hijos aún estaban en pijama. Pero, estaba cansado y no tenía motivación para levantarme y hacer algo al respecto. «¡Día del pijama para todos!» Se lo dije.
Seguimos sentados, comiendo, durmiendo y sentados un poco más. No tengo vergüenza de admitir que todos fuimos increíblemente perezosos ese día. Al final, todos estábamos de mal humor y no había logrado nada en mi lista de cosas por hacer.
Esto no fue suficiente para convencerme de que mi pijama tenía algo que ver con nuestro día. Lo atribuí a una casualidad. No hay manera de que mi ropa pueda tener una influencia tan grande en mi día.
Día 2: El Momiforme
Después de un día en pijama, le di la bienvenida a mis confiables jeans y camiseta. Sentí que el día comenzaba con el simple acto de cambiarme de ropa. Nunca sentí que ayer, noté y continué con mi día. Tenía una variedad de tareas en mi lista de tareas para cada día, incluyendo tareas domésticas, mandados, un viaje al parque, y el trabajo que necesitaba hacer para mi blog.
Mi humor era notablemente mejor; las tareas se estaban haciendo, y tenía más paciencia con mis hijos. Incluso llegamos al parque. Todo iba bien… hasta la hora de la siesta. Después de estar muy atrasada en el trabajo que debía hacer para mi blog, planeé dedicar la hora de la siesta al trabajo.
Me senté en el sofá, encendí el portátil y me preparé para trabajar. Pero primero, iba a pasar cinco minutos con Pinterest. Vale, sólo cinco minutos más. Una hora más tarde no había escrito una palabra para mi correo y podía oír al bebé empezando a despertarse.
Cambio de humor instantáneo. De repente me irrité y me enfadé conmigo mismo por haber desperdiciado esa preciosa hora.
Mi atención se centraba ahora en el resto de los elementos de mi lista de tareas y me sentía abrumado por las tareas de montaje de mi blog.
En ese momento todavía no estaba totalmente convencido de que mi ropa tuviera algo que ver con cómo me fue el día.
Día 3: Negocio casual
Fue el último día de mi experimento. Elegí un traje que típicamente usaría en la oficina. Me puse pantalones, una blusa, tacones, y me levanté temprano para peinarme y maquillarme.
Las cosas empezaron como siempre, pero mi paciencia se estaba agotando. Escaneé mi lista de tareas y empecé a priorizar mis tareas, claramente en el modo de trabajo. Comencé a abordar algunas cosas que había estado evitando e hice algunas llamadas telefónicas mientras los niños jugaban.
Los platos del fregadero me rogaban que los limpiara, pero no me apetecía. Llegaré a eso más tarde, me dije a mí mismo. El resto de las tareas se sentían igualmente espantosas y sin importancia pero, al menos estaba satisfecho de haber tachado un par de tareas descuidadas.
Los niños seguían jugando felizmente, así que me puse a trabajar escribiendo. Mis dedos volaban por el teclado mientras mi voz se volvía cada vez más áspera cada vez que uno de mis hijos me interrumpía. «Mami está trabajando». No paraba de decírselo. ¡Debería vestirme así todos los días, pensé! «Mamá, ¿podemos ir al parque ahora?»
Comprobación de la realidad. La última cosa que quería hacer era ir al parque. ¿Quién quiere ir al parque en tacones? Tal vez más tarde, les dije. Mirando alrededor, todavía tenía que lavar los platos y la ropa para doblar.
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Pero, todavía estaba en modo de trabajo, y esos no se sentían como una prioridad.
Después de limpiar el almuerzo y poner a los niños a dormir una siesta, me tomé un segundo para revisar mi lista de cosas por hacer. No podía negar la correlación entre lo que había completado y lo que aún me quedaba por hacer. Mi «trabajo» estaba hecho, pero nunca llegamos al parque y mi paciencia con mis hijos no existía.
Los resultados
Al final del día, revisé mi diario y las notas de los últimos tres días. Después de mirar toda la información, fue dolorosamente obvio que lo que elegí usar cada día tuvo una gran influencia en cómo me sentía, mi estado de ánimo y mis niveles de productividad.
Ahora, tengo una nueva pregunta. ¿Cómo tomo esta información y la uso para mejorarme a mí mismo y a mis días? Los pijamas todo el día estaban fuera de discusión. Mi ropa casual me facilitaba la limpieza, los mandados y el juego con mis hijos. Pero me resultaba mucho más difícil concentrarme en el trabajo y en otras tareas mundanas. Cuando me vestía de manera informal para los negocios, el trabajo era más fácil, pero tenía menos ganas de hacer mandados o ir al parque.
Lo que aprendí
Después de hacer una lista de pros y contras, pensé en quién quería ser y cómo quería sentirme cada día. Saqué aspectos de cada lista y creé un nuevo «uniforme» para mí. Los tacones dificultaban la limpieza y el juego, así que los sustituí por pies descalzos en la casa o en los pisos. Las camisetas me hacían sentir desaliñada, así que elegí una blusa en su lugar. Me siento cómoda con los vaqueros y me gusta cómo me siento cuando me tomo el tiempo para maquillarme y peinarme.
Los días que me tomo el tiempo para elegir conscientemente lo que me pongo, puedo sentir un cambio. Me siento bien. Puedo jugar y también me siento lo suficientemente preparado para ponerme en modo de trabajo cuando lo necesito.
No hay una sola combinación perfecta. Todos somos tan hermosamente diferentes y lo que nos sentimos cómodos va a variar de persona a persona.
Te animo a que hagas tu propio experimento y encuentres lo que funciona para ti. Fíjense en cómo se sienten con la ropa. ¿Qué te hace sentir feliz, poderoso, imparable, hermoso? Si estás interesado en aprender más sobre algunos de los estudios e investigaciones que hay detrás de la cognición vestida (los efectos de la ropa en el proceso cognitivo) mira este artículo en Positive Psychology News.
¿Tienes un traje que represente todo lo que quieres sentir? Queremos ver! Muéstranoslo con el hashtag #feelgoodwardrobe.
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