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Vea también: Lidiar con el fracasoSer despedido
es uno de los mayores desafíos que puedes enfrentar en tu carrera.
Aunque las preocupaciones iniciales por el dinero pueden causar ansiedad, los efectos psicológicos de perder el trabajo pueden ser igual de angustiantes.
Sin embargo, encontrarse de repente desempleado no es el fin del mundo. Aunque es un desafío, hay algunos pasos sencillos que puede dar para volver a ponerse de pie.
Aceptación
La aceptación de lo que ha sucedido es el primer paso para superar las consecuencias de cualquier desgracia
William James
Si ha sido despedido, probablemente albergará algún resentimiento hacia su anterior empleador. Sin embargo, sentirse amargado y enojado es contraproducente y no le ayudará a encontrar un nuevo trabajo.
Siéntese y piense en por qué fue despedido – puede ayudar tener un miembro de la familia o un amigo honesto con usted. Necesita desarrollar una forma positiva de pensar sobre la situación, independientemente de por qué se le pidió que se fuera. Vivir en su desgracia sólo lo distraerá de la búsqueda de trabajo.
Rutina
Estar desempleado es aún más desastroso para los individuos de lo que se espera… parece que afecta directamente a la salud de las personas
James Surowiecki
Cuando no tienes un lugar donde estar cada día, puede ser fácil caer en malos hábitos. Sin embargo, no caigas en esta trampa, no tener una rutina establecida puede llevarte rápidamente al desánimo.
Es importante entrar en una rutina diaria tan pronto como sea posible. Ponga el despertador temprano cada mañana, trate de no quedarse despierto hasta muy tarde las noches de la semana, y asegúrese de vestirse y salir de la casa todos los días.
No subestimes esto – si estás sin trabajo durante más de unas pocas semanas, salir de casa es esencial para tu salud mental.
Búsqueda de trabajo
Nunca dejes para mañana lo que puedas hacer hoy.
Thomas Jefferson
Deberías tratar la búsqueda de trabajo como un trabajo a tiempo completo en sí mismo. Pasa la mejor parte de cada día de la semana investigando y solicitando trabajos.
Identifica las mejores áreas para buscar un nuevo puesto, y crea una rotación para revisar regularmente cada lugar.
Tenga en cuenta que el mercado laboral puede haber cambiado desde la última vez que buscó trabajo, especialmente si estuvo en su último puesto durante varios años. Las empresas ahora utilizan una variedad de canales diferentes cuando buscan candidatos – los periódicos, los sitios web de carreras y las plataformas de medios sociales se utilizan como herramientas de reclutamiento.
Currículum Vitae o Hoja de Vida
Enfatiza tus puntos fuertes en tu currículum… te sorprendería saber cuánta gente simplemente enumera todo lo que ha hecho.
Marcus Buckingham
Antes de empezar a solicitar nuevos trabajos, tendrás que actualizar tu currículum vitae.
En lugar de añadir una sección sobre su trabajo anterior, considere la posibilidad de darle una revisión completa. Tenga en cuenta que también es una buena práctica adaptar su currículum para cada solicitud, adaptándolo a cada puesto al que se presente.
No es necesario que diga que fue despedido de su último puesto. Es mejor divulgar esto en la entrevista, cuando tenga el tiempo y el espacio para explicar adecuadamente la situación.
Aquí es donde necesitas demostrar tu madurez – nunca te quejes de tu anterior empleador en una entrevista, incluso si sientes que fuiste despedido injustamente.
Red
Se trata de hacer contactos y ser amable con la gente y no quemar ningún puente… al final es la gente la que te va a contratar.
Mike Davidson
Ser despedido puede sentirse como un secreto vergonzoso.
Sin embargo, ahora no es el momento de esconderse del mundo – la creación de redes es una de las cosas más importantes que puedes hacer después de perder tu trabajo. Una vez más, no es necesario que divulgues que fuiste despedido de tu anterior puesto.
Si tiene perfiles en sitios como LinkedIn y Twitter, actualice su estado de empleo e informe a sus conexiones que ahora está buscando trabajo.
Esto puede no parecer una prioridad, pero recuerde – muchas empresas ahora utilizan los medios de comunicación social como una herramienta de reclutamiento.
Socialice
La soledad… es la pobreza más terrible.
Madre Teresa
Puede llevar un tiempo encontrar un nuevo trabajo. Mientras tanto, es vital que no te alejes de tu familia y amigos.
Si rehúyes el contacto, estar desempleado puede convertirse en uno de los períodos más solitarios de tu vida. En lugar de hundirse en la miseria, tome este tiempo como una oportunidad para reconectarse con las personas importantes de su vida.
Es importante aprender de tus errores. Tu jefe debería haberte dado sus razones para despedirte, asegúrate de escuchar su explicación. Aprovecha la oportunidad de mejorar tus hábitos de trabajo, y asegúrate de no repetir los mismos errores en tu próximo trabajo.
Ser despedido nunca es agradable. Sin embargo, pasos sencillos, como crear una rutina regular de búsqueda de empleo y socializar con la familia y los amigos, pueden ayudar a suavizar el golpe.
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Sobre el autor
Este post fue escrito por John Philips de SSLs.com.
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